ATAKENT İLKOKULU SINIF 2/A SELİME AKKURT. DENGEL İ VE DÜZENL İ BESLENME.

... konulu sunumlar: "ATAKENT İLKOKULU SINIF 2/A SELİME AKKURT. DENGEL İ VE DÜZENL İ BESLENME."— Sunum transkripti:

1 ATAKENT İLKOKULU SINIF 2/A SELİME AKKURT

2 DENGEL İ VE DÜZENL İ BESLENME

3 DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENME NEDİR?

4 DENGELI VE DÜZENLI BESLENME VÜCUDUN GEREKSINIMI OLAN BESIN ÖĞELERINI YETERLI MIKTARDA VE YETERI KADAR ALMAKTıR.

5 DENGELİ BESLENMEK İÇİN NELER YİYELİM? SEBZELER

6 MEYVELER

7 ET ÜRÜNLERİ

8 BAKLAGİLLER

9

10

11 Yeterli ve Dengeli Beslenen Ki ş iler Hareketli ve esnek bir bedene, Muntazam bir cilde, canlı ve parlak saçlara ve gözlere, Kuvvetli, geli ş imi normal kaslara, Sa ğ lam ve sa ğ lıklı bir görünü ş tedir. Çalı ş maya istekli ki ş ili ğ e, Boy uzunlu ğ una uygun vücut a ğ ırlı ğ ına, Normal zihinsel geli ş me, Sık sık hasta olmayan bir yapıya sahiptir.

12 Yetersiz ve Dengesiz Beslenenler ise ; Hareketleri ağır ve isteksiz Sağlıksız genel görünüşte (aşırı zayıf veya şişman) Pürüzlü, kuru, sağlıksız cilt yapısına, Şişman veya zayıf vücut yapısına, Sıksık baş ağrısından şikayet eden İştahsız, yorgun, isteksiz bir yapıya sahiptir.

13 UNUTMAYALIM DENGELİ DÜZENLİ BESLENMEZSEK BÜYÜYÜP GELİŞEMEYİZ.

14 ÖĞÜN ARALARINDA DÜZENSİZ VE SÜREKLİ BESLENMEK SAĞLIĞIMIZA ZARAR VERİR. UYKUDAN HEMEN ÖNCE BESLENMEK MİDE VE KALP SAĞLIĞIMIZI BOZAR. GÜN İÇİNDE ÖĞÜN ATLAMAK ENERJİMİZİ AZALTIR. DOĞAL BESİNLERLE BESLENMELİYİZ.

15 UNLU YAĞLI ŞEKERLİ YİYECEKLER ASİTLİ İÇECEKLER TÜKETMEYELİM

16 DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENMEK İÇİN SABAH,ÖĞLE, AKŞAM MENÜSÜ HAZIRLAYALIM. SABAH ÖĞLE AKŞAM