ÖZSAYGI VE ATILGANLIK

Özsaygı; Kişinin kendine yönelik duygu ve düşünceleridir.

Özsaygısı düşük olan kişilerin özellikleri; Kendi potansiyellerini bilmeme Özgür, bağımsız davranmama Başarabileceğine inanmama, başarısızlıktan ve hata yapmaktan korkar, Kendilerine ve başkalarına güvenmeme Otoriteden korkma Sınırlılıklarını ve yetersizliklerini abartma Başkalarına bağımlı olma Yetersizlik ve güçsüzlük gibi duygularını bastırmaya ya da saklamaya çalışırken, saldırgan, katı ve kontrol edici davranışlar sergiler İlgi çekmek için girdiği ortamlarda bebeksi davranışlar sergiler, Yalnızlık duygusu eşlik eder, Başkalarının etkisinde kolay kalma, diğer insanların kendisiyle ilgili eleştiri ve düşüncelerine karşı aşırı hassasiyet gösterir,

Özsaygısı yüksek kişilerin özellikleri; Başaracağına inanma Güçlerinin farkında olma Kendi Haklarını koruma Geleceğe güvenle bakabilme Yeteneklerini yansız değerlendirme Kendine saygı duyma Kendini değerli bulma Bedenini değerli bulma Kendine ait olumlu olumsuz özellikleri sahiplenme. Başkalarının etkisinde kalmama Bağımsız davrana bilme Kendi kararlarını verebilme Düşüncesini açıkça söyleyebilme Kendine ve başkalarına güvenme Sorumluluk almaktan korkmama

Özsaygısı düşük ve yüksek olan insanların bir takım özellikleri vardır ve bu kişileri dış görünüşlerinden, konuşmalarından gözlemlemek mümkündür. Özsaygısı düşük olan; Özsaygısı yüksek olan kişiler;

Nasıl alfabeyi öğrenmek insanları okumaya hazırlıyorsa, güçlü bir özgüvende bizi zorluklara karşı hazırlar. Daha iyi bir gelecek, , daha kaliteli bir hayat,yaşamla sonuna kadar mücadele edebilmek, sorunlarımızı görerek çözüm üretebilmek için gereklidir.

Kendine saygı duymak, kendini sevmeye açılan kapıdır. VE belki de hayat kendini sevmekle başlar… Hayatta elde ettiğimiz başarıların hiçbiri de tesadüf değildir.

Özgüven daha iyi bir gelecek,daha kaliteli hayat, yaşamla sonuna kadar mücadele edebilmek … için gereklidir. Kendine saygı duymak kendini sevmeye açılan kapıdır.

Peki; özsaygı nasıl kazanılabilir? Bazen, sanki bir şeyler sesimizi keser; beğenilmemek korkusu, dışlanma kaygısı, süregelen düzene boyun eğmişlik ya da yoğun bir yetersizlik hissi, vs. gibi olumsuz öngörüler duygu ve düşüncelerimizi pek az açmamıza ya da hiç açmamamıza neden olur.

Özgüvenin temelinde insanın pozitif olma duygusu yatar. Bir konuda ne kadar çok deneme yaparsak ancak o işi daha iyi yapabiliriz. Risk almak İç konuşma yapmak Kişisel değerlendirme yapmak Kendini sevmek

Duyguları Kontrol Etme Kendini tanımak Hedef Koyma Pozitif Düşünme İyi Bir İletişim İyi Bir İfade Yeteneği Duyguları Kontrol Etme

Özgüven Bakış Açınızı Sorgulayın Kendinize Haksızlık Yapmayın ÖNERİLER Özgüven Bakış Açınızı Sorgulayın Kendinize Haksızlık Yapmayın Çok Fazla Mükemmeliyetçi Olmayın Olumsuzluklardan İbaret Olmadığınızı Unutmayın Kendinizi Sevin Kendi Kendinize Olumlu Telkinlerde Bulunun

ATILGANLIK Kişinin kendisini ve haklarını başkalarının haklarına saygı göstererek uygun bir biçimde dile getirmesidir. Peki nedir haklarımız? Kendi yaşamını belirleme hakkı Kendi değer, inanç ve fikir ve duygularına sahip çıkma hakkı Kendini ve beklentilerini dile getirme hakkı Fikrini değiştirme ve hata yapma hakkı Mükemmel olmama hakkı İlişki kurma ve bitirme hakkı Bilgi ya da yardım isteme hakkı

BİR GELECEK DİLEĞİYLE… (Psikolojik Danışman) KENDİNE GÜVENEN BİR GELECEK DİLEĞİYLE… Mine DAĞLI Rehber Öğretmen (Psikolojik Danışman)