REHBERLİK SERVİSİ SUNAR

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
DÜNYA SİGARASIZ GÜNÜ’NE
Advertisements

SİGARANIN ZARARLARI ve SİGARA BIRAKMA YÖNTEMLERİ
SİGARA VEYA SAĞLIK TEMEL SAĞLIK HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ
SLAYTI MUTLAKA SESLİ İZLEYİNİZ… İYİ SEYİRLER…
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR SEMİNERİNE HOŞ GELDİNİZ
SİGARA VE ÖLÜM Alaaddin Attar DEBGİCİ Psikolojik Danışman
Tütün ve alkole karşı önlem. Tütün Psihoaktiv sübstans olan tütün,insanların ruh halini ve davranışlarını etkilemektedir. Sigara 4000 farklı kimyasal.
SİGARA VE ALT SOLUNUM YOLU HASTALIKLARI
Sigara içmeyi deneyen her 4 kişiden 3’ü sigara tiryakisi olmaktadır.
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR Uzm. Dr.Miraç TURAN SİGARA ALKOL
Hazırlayan:Yunus Başaran
SİGARA DUMANI SADECE SENİ DEĞİL
KÖTÜ ALIŞKANLIKLAR bilgidagi.com.
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ
İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ
KANSER ERKEN TEŞHİS TARAMA VE
SİGARA BIRAKMA YÖNTEMLERİ
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR SİGARA ALKOL
KİLİS HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ TÜTÜN BİRİMİ
İlköğretim sınıflar ve ortaöğretim öğrencileri için eğitim seti
SİGARANIN ZARARLARI MADDE BAĞIMLILIĞI AKŞEHİR SELÇUKLU LİSESİ
SİGARANIN ZARARLARI GÜNEŞ ORTAOKULU.
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR - SİGARA - ALKOL
Volkan Kanat Sercan Şener
SİGARA VE ALKOLÜN ZARARLARI
Tütün dumanında bulunan diğer bazı zararlı maddeler
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR
Hak ve özgürlüklerin kullanımını engelleyen ZARARLI ALIŞKANLIKLAR
SİGARANININ SAĞLIĞA ZARARLARI VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Bu sunudaki içeriğin daha ayrıntılı hâline Yeşilay tarafından ilkokul çağı öğrencilerine ve çocuklara yönelik hazırlanmış aşağıdaki kitapçıktan ulaşabilirsiniz:
Bu sunuda TBM için hazırlanmış olan «Dumansız Bir Hayat İçin» adlı (Metin: Itır Tarı Cömert, 2014, İstanbul: Yeşilay Yayını) broşürden yararlanılmıştır.
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR VE MADDE BAĞIMLILIĞI
NEDENLERİ SONUÇLARI VE ÇÖZÜM YOLLARI
Sigaranın Zararları.
SİGARANIN ZARARLARI.
SİGARAYI BIRAKMAK !!!!!!. SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN Kendinize inanın ve güvenin. Sigarayı bırakabileceğinize inanın. Hayatınızda daha önce başardığınız zor.
MADDE BAĞIMLILIĞI VE ZARARLARI
SİGARA DR. MUSTAFA BABACAN SOMA İLÇE SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ.
SİGARANIN ZARARLARI.
Hazırlayan: Niymet YAKAR
RAKAMLAR ÜLKEMİZDE SİGARA BAĞIMLI SAYISI 17 MİLYON
MADDE BAĞIMLILIĞI. MADDE BAĞIMLILIĞI Rıdvan DEMİR Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Kasım
ZARARLI ALIŞKANLIKLARA KARŞI BİLİNÇLENELİM ZARARLI ALIŞKANLIKLARVE KORUNMA YOLLARI madde bağımlılığı,teknoloji bağımlılığı ve korunma yolları.
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR SİGARA ALKOL UYUŞTURUCU MADDELER
SİGARANIN ZARARLARI ve SİGARA BIRAKMA YÖNTEMLERİ
SİGARAYI DEĞİL KENDİNİZİ YAKIYORSUNUZ
Psk.Danışman ve Rehber Öğretmen
AYDIN İNCİRLİOVA SPOR LİSESİ
SİGARANIN ZARARLARI Müslüm KARAKAŞ.
SEMİNER BAŞLIYOR LÜTFEN SESSİZ OLALIM…..
SİGARANIN ZARARLARI.
Bağımlılık Nedir? Bağımlılık Nedir? Bağımlılık kişinin bir şeye aşırı bağlanmasıdır. O şey olmadan yaşayamayacağını düşünen, o şey olmadığında aşırı.
İBN-İ SİNA A.S.M.L SİGARA VE ZARARLARI Fidal SOYLU Rehber Öğretmen.
BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE.
KOCAELİ MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ VE KOCAELİ BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK İŞLERİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ.
BALIKESİR SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ 2007 Halk Eğitimleri Serisi.
SEMİNERİMİZE HOŞGELDİNİZ
Sİgara ve alkol’ün zararlarI
MADDE BAĞIMLILIĞI.
YAŞAM BOYU SPOR – BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR EĞİTİMİ.
Bu sunudaki içeriğin daha ayrıntılı hâline Yeşilay tarafından ortaokul çağı öğrencilerine ve çocuklara yönelik hazırlanmış aşağıdaki kitapçıktan ulaşabilirsiniz:
Yeşilay, sigara, alkollü içki  ve diğer uyuşturucu madde gibi alışkanlıklar ile mücadele eden ve bütün zararlı alışkanlıklardan halkın ve gençlerin korunması.
Sigara sağlığa zararları
SİGARAYI DEĞİL KENDİNİZİ YAKIYORSUNUZ SİGARANIN ZARARLARI.
Sunum transkripti:

REHBERLİK SERVİSİ SUNAR H.M.SÜHEYLA DOĞU ORTAOKULU REHBERLİK SERVİSİ SUNAR

MADDE BAĞIMLILIĞI VE ZARARLARI

BAĞIMLILIK NEDİR? Kontrolünü (öz güvenini) yitirip BİR MADDE’ ye bağlanma durumudur

BAŞLAMA NEDENLERİ Merak Arkadaş baskısı Sorunlarına çözüm aramak ve uzaklaşmak Farklı gözükmek Beğeni toplamak Bir gruba ait olmak Eğlenmek

Dünyada 1,5 milyar kişi sigara içmektedir!... 15 yaş üstü nüfusun 1/3’ü sigara içmektedir. Sigara içenlerin %75’i bağımlı olmaktadır. Bağımlı olanların %50’si sigaraya bağlı bir nedenden erken ölmektedir.

SOLUNUM YOLLARI VE SiGARA AKCİĞER KANSERLERİNİN %95 SEBEBİ SİGARA!.. Sigara içenlerde, öksürük, balgam çıkarma ve nefes darlığı görülmektedir. Ayrıca, sigara içenlerin % 40'ında kronik bronşit gelişir..

ZİHİN YORGUNLUĞU VE UNUTKANLIK YAPAR BEYNİMİZ VE SİGARA Beyin damarlarında daralma ve tıkanmalar, kanamalar SONUÇTA; kaslarda kuvvet azalması, felçler yatalak kalma SİGARA ZİHİN YORGUNLUĞU VE UNUTKANLIK YAPAR

DAMARLARIMIZ VE SİGARA Sigara bütün damarlarımızı ve kanımızın yapısını etkileyerek; Organlarımızın iyi beslenemez Kangren Kol ve bacakların kesilmesi

KALBİMİZ VE SİGARA Sigara, kalp krizlerinin en büyük sorumlusudur. SİNDİRİM ORGANLARI Mide ve bağırsak rahatsızlıkları ağız, dudak, yemek borusu, mide, safra kesesi ve pankreas kanserleri

SİGARA VE İÇİNDEKİ KATRAN Parmak ve dişlerdeki sarı renkten sorumludur.

DİĞER ETKİLERİ -Kemiklerde (erime) ve kırılma riski, -Ciltte kırışıklıklar ve soluk görünüm, -Dişlerde ve parmaklarda sararma ve kötü koku, -Saçlarda dökülme, -Tırnaklarda çabuk kırılma,

PEKİ YA SOLUMAK!..

Pasif içicilik nedir, zararı var mıdır? Kendisi sigara içmediği halde sigara dumanına maruz kalma durumudur. Pasif içicilerinde kalp hastalığı ve kansere yakalanma riskinin arttığı tespit edilmiştir. Sigara içilen evlerde büyüyen çocuklarda ise solunum sistemi hastalıkları oldukça sık görülmektedir.

SİGARA İÇTİĞİ İÇİN ÖLEN HER 9 KİŞİ İÇMEDİĞİ HALDE DUMANINI SOLUYAN 1 KİŞİNİN DE ÖLÜMÜNE NEDEN OLMAKTADIR.

ÜLKEMİZDE HER YIL YAKLAŞIK 100 ÜLKEMİZDE HER YIL YAKLAŞIK 100.000 KİŞİNİN SİGARAYA BAĞLI BİR NEDENDEN ÖLDÜĞÜ TAHMİN EDİLMEKTEDİR.

SİGARA ÜRETİCİLERİNİN SÖZLERİ "Bizim işimizin temel hedefi lise öğrencileridir."

SİGARAYI BIRAKMAK MÜMKÜN MÜDÜR?

ELBETTE!

SİGARAYI BIRAKMA TEKNİKLERİ Sigara birden bırakılmalıdır Sigarayı bırakma şekli Başarı oranı Aniden bırakma % 80 Azaltarak bırakma % 6

SİGARAYı BıRAKMA TEKNİKLERİ   Kesin karar vererek herhangi bir gün seçilerek bırakılır Sigara içmeden geçirilen gün sonunda kendinizi ödüllendirin Bırakmak için nedenleri belirleyin Sigara içen arkadaş ve çevreden uzaklaşın Sigarayı bıraktığınız andan itibaren yaşadığınız olumlu şeyleri not edin Sigara içme isteği uyandıran yiyecek ve içeceklerden uzak durun

Boş zamanlarınızı açık havada veya dostlarınızla geçirin Yanınızda sigarayı hatırlatacak eşya taşımayın Olumlu alışkanlıklar geliştirin Güne başlarken kendinize özen gösterin, kendinizi iyi hissedeceğiniz alışkanlıklarınızı mutlaka yerine getirmeye çalışın.  Birisi size sigara ikram ederse reddedin, kullanmıyorum diyin. Bu sizin kendinize olan güveninizi artıracaktır.

İPUÇLARI Marka değiştirin, tadını kötü bulduğunuz bir markaya geçin. Yeme alışkanlığınızı, sigarayı azaltmanıza yardımcı ola­cak şekilde değiştirin. Örneğin süt için (çoğu kimse sütün sigarayla gitmediğini düşünür)

Yemeklerinizi, sizi sigaraya yöneltmeyecek şeylerle bitirin. Elinizdeki ve ağzınızdaki boşluk hissini gidermek için bir şey bulun, örneğin: su için, sakız çiğneyin, leblebi yiyin vb.

“Kafanızı toplamak” istediğinizde sigara yerine bir bar­dak meyve suyu için. Bırakma belirtilerinin -geçici- olduğunu bilin. Geneli sadece 2-3 hafta sürer.

Çok fazla su için. Su her anlamda vücudunuz için faydalıdır Çok fazla su için. Su her anlamda vücudunuz için faydalıdır. Ne yazık ki, pek çok kişi yeterince su içmez. Vücudunuzdan nikotinin ve diğer zararlı kimyasal maddelerin atılmasına yardımcı olacaktır. Sigaranın verdiği zararları düzeltecektir. Ayrıca, yemek yeme isteğinizi de azaltacaktır.

ÇOK GEÇ OLMADAN

BAŞKALARINA DA

KENDİNİZE DE ZARAR VERMEYİ BIRAKIN !

BU İŞKENCEYE SON VERİN!

BÜTÜN ZARARLARINA RAĞMEN HALA SİGARADAN KURTULAMIYORSANIZ SEÇİMİNİZ İÇİN ÜZÜLMEMEK ELDE DEĞİL, ELBETTEKİ KARAR SİZİNDİR.

PEKİ BIRAKTIKTIĞINIZ ANDAN İTİBAREN VÜCUDUNUZDA NELER DEĞİŞECEK?

SİGARAYI BIRAKMANIN YARARLARI KALICI KAZANIMLAR GEÇİCİ SIKINTILAR 20 dakika sonra Kan basıncı ve kalp atışları düzelir. 8 saat sonra Kandaki nikotin ve karbonmonoksit miktarı yarıya düşer. 24 saat sonra Karbonmonoksit vücuttan tamamen atılır; Akciğer sigara kaynaklı mukusu temizlemeye başlar; Kalp krizi riski azalmaya başlar. Sıkıntı hissi Sinir bozukluğu, kızgınlık Hassasiyet Uyuma güçlüğü Konsantrasyon bozukluğu Baş ağrısı Yorgunluk İştah artışı

SİGARAYI BIRAKMANIN YARARLARI 48 saat sonra… 72 saat sonra… 2-12 hafta sonra... Vücut nikotinden tamamen temizlenir. Nefes almak kolaylaşır, enerji seviyesi yükselir. Kan dolaşımı daha sağlıklı gerçekleşir; Yürümek ve koşmak kolaylaşır.

SİGARAYI BIRAKMANIN YARARLARI Öksürük ve göğüsteki hırıltı azalır; Nefes alma sorunları iyileşir. Kalp hastalığı riski yarıya iner. İnme riski büyük oranda düşer. Ölüm riski hiç içmeyenler ile aynı olur. 3-9 ay sonra… 1 yıl sonra… 2-4 yıl sonra… 10 yıl sonra…

BİR DAHA ASLA !