Vitaminler Konuşuyor V İ T A M İ N L E R A B C K E D
Loş ışıkta görmenizi sağlarım Ben A vitaminiyim
Benim bulunduğum besinlerden her gün belirli miktarlarda yemelisiniz Benim bulunduğum besinlerden her gün belirli miktarlarda yemelisiniz. Yumurta, süt, karaciğer, böbrek , buğday, mantar, baklagiller, taze fasulye, domates, kereviz, havuç, avokado, fıstık, cevizde bulunurum.
Sinir sistemimizin sağlığı için gerekliyim. Kansızlığı önlerim Merhaba biz B vitaminleriyiz
Tahıl, tahıl ürünleri, yumurta, süt ve süt ürünleri ( peynir, yoğurt vb. ), kırmızı et ve sebzelerin çoğunda bulunuruz. Bizim bulunduğumuz besinlerden belirli miktarda yemelisiniz.
Ben C vitaminiyim Hastalıklara karşı direncinizi artırırım. Kemik ve diş sağlığı için gerekliyim Ben C vitaminiyim
Turunçgiller ( portakal, limon, mandalina, vb Turunçgiller ( portakal, limon, mandalina, vb.) domates, çilek , maydanoz, lahana, patates, kuşburnu, böğürtlen ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bolca bulunurum. Benim bulunduğum besinleri de bolca tüketmelisiniz.
diş gelişimi için gerekliyim Sağlıklı kemik ve diş gelişimi için gerekliyim Merhaba! Ben D vitaminiyim
Özellikle çocuklar büyümek için benim bulunduğum yiyecekleri bolca tüketmeliler. Büyümenizi sağlayabilmek için güneş ışığına gereksinim duyarım. Süt, yumurta, balık, balık yağı, tereyağ, sebzeler, karaciğer ve peynirde bol miktarda bulunurum.
Büyümede etkiliyim Ben E vitaminiyim
Benim bulunduğum yiyecekleri de yemeyi unutmamanız gerekir Benim bulunduğum yiyecekleri de yemeyi unutmamanız gerekir. Tahıl, tahıl ürünleri, yumurta, süt ve süt ürünleri, kırmızı et ve sebzelerin çoğunda bulunurum.
Yaralandığınızda kanınızın pıhtılaşmasını sağlarım Merhaba Ben K vitaminiyim
Ben de vücudunuz için gerekliyim Ben de vücudunuz için gerekliyim. Kırmızı et , yeşil sebzeler, domates, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek ve pirinçte bulunurum.