www.bsm.gov.tr
SİGARA ve ETKİLERİ
SİGARANIN İÇİNDEKİ ZEHİRLİ MADDELER TÜP GAZ FARE ZEHİRİ GÜVE KOVUCU TUVALET TEMİZLEYİCİ BÖCEK ÖLDÜRÜCÜ ZEHİR OJE ÇÖZÜCÜ TİNER EGZOS GAZI KATRAN NİKOTİN
SİGARAYA NASIL BAŞLANIR ?
ANNE BABANIN ETKİSİ ARKADAŞ ÇEVRESİ BÜYÜDÜĞÜNÜ İSPATLAMA MODEL SEÇTİĞİ KİŞİLERİN SİGARA İÇMESİ
SİGARANIN ZARARLARI SOSYAL SAĞLIK
SAĞLIĞA ZARARLARI KALP AKCİĞER BEYİN GÖĞÜS TESTİSLER RAHİM VE YUMURTALIK KEMİKLER DERİ KULAK-BURUN-BOĞAZ BURGER HASTALIĞI
AKCİĞERLERE ETKİLERİ
GEBELİKTE SİGARA KULLANIMI
Düşük tehditleri ve düşükler Rahim içindeki bebeğin gelişim geriliği Düşük kilolu bebek Erken doğum Hastalıklı ve sakat bebek Doğumdan önceki ve sonraki ani bebek ölümleri
MADDİ ZARARLARI
O SİZİ BIRKMADAN SİZ ONU BIRAKIN
SİGARAYI ŞU AN BIRAKIRSANIZ 20 DK >tansiyon ve nabzınız normale dönecek 8 ST > kanınızdaki oksijen normal düzeye çıkacak 24 ST >kalp krizi tehlikeniz azalacak 48 ST >sinir uçlarınız yenilenmeye başlayacak 2 HF -3 AY >dolaşımınız devreye girecek
SİGARAYI ŞU AN BIRAKIRSANIZ 1-9 ay > kısa kısa nefes almalarınız öksürük krizleri 1 yıl > koroner yetmezlik tehlikeniz AZALACAK 5 yıl > akc ca’den ölme tehlikeniz yarı yarıya 10 yıl> akc ca tehlikeniz içmeyenler düzeyine gelecek 15 yıl > koroner yetmezlik tehlikeniz sigara içmeyenlerin seviyesine erişecek
NASIL BIRAKABİLİRİM ?
Psikolojik Bağımlılık Fiziksel Bağımlılık
ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SİGARAYI BIRAKMA POLİKLİNİĞİ İletişim Tel: (0 224) 295 09 38 Randevu Tel:(0 224) 295 09 00 ADOLESAN MERKEZİ Tel: (0224) 256 80 59
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Sigarasız Hayatı Tercih Edin
TEŞEKKÜRLER