HAZIRLAYAN Şemsettin TOPRAK Türkiye Yeşilay Cemiyeti Ankara Şube Başkanı Tel: e-posta: 1

CEMİYETİ 5 Mart 1920’de Ord. Prof. Dr. Mazhar Osman bey ve arkadaşları tarafından kurulmuştur. Bakanlar Kurulunun gün ve 2 – 1288 sayılı kararı ile kamu yararına cemiyet olarak kabul edilmiştir. 2

’IN AMACI Yurdumuzda ahlâkî ve kültürel bir kalkınma atmosferi içinde içki, uyuşturucu, kumar ve sigara bağımlılığını kamu kurum ve kuruluşlar la işbirliği yaparak en aza indirmek, zararlı alışkanlıklarla top yekun mücadele etmektir. 3

4 Bağımlılıktan kurtulmanın en kolay yolu: HİÇ BAŞLAMAMAKTIR.

5 SİGARA Sigarada 4 bin çeşit kimyasal madde (zehir) bulunur.

Nefeste koku Ciltte bozulma Saçlarda bozulma Akciğer Hastalıkları Kalp Hastalıkları Damar Hastalıkları Felçler Kanserler

Boğaz Mesane Akciğer Pankreas Kan Ses telleri Ağız Yemek Borusu Mide Böbrek Rahim ağzı SİGARANIN NEDEN OLDUĞU KANSERLER 7

8

9 SİGARA İÇEN VE İÇMEYEN KİŞİNİN KAN DAMARI SAĞLIKLI DAMAR SİGARA İÇENİN DAMARI

10 AKCİĞERLER İÇMEYEN SİGARA İÇEN

SİGARA YASASI UYGULAMASINA GÖNÜLLÜ DENETİM KATKISI ŞART 11

YASAYA KARŞI ÇIKMAK… Sağlığın korunmasına karşı çıkmak demektir. Nasıl çocukların aşı yapılmasına karşı çıkılmıyorsa, temiz hava soluma hakkına da karşı çıkılamaz. Nasıl başka birinin suyunu kirletemiyorsanız havasını da kirletemezsiniz. 12

13 EN ÇOK ÖLÜM SİGARADAN…

14 ALKOL İnsanlığın En Büyük Problemi

15 ALKOL BEYNİ KÜÇÜLTÜR NORMAL ALKOLİK

NORMAL KARACİĞER SİROZLU KARACİĞER 16

17 ALKOL Kanda az miktarda alkol: Beyni uyuşturur, Refleksi azaltır, Dikkat azalır, Gözün odak hareketleri yavaşlar, Görüş netliği kaybolur.

18 ALKOL (WHO AÇIKLIYOR) Türkiye dahil 30 ülkeyi ihtiva eden araştırmaya göre : ALKOLDEN KAYNAKLANAN SUÇLAR % 70 DİĞER % 30

19 Trafik kazâlarınınYüzde 70’i

20 Şiddet olaylarının yüzde 50’si alkol kaynaklıdır.

21 İçki insanı değersiz kılar

Alkolik; Eşini, Aşını, İşini, Mesleğini, Kariyerini, İtibarını ve en sonunda hayatını kaybeder!

23 Alkolik, sarhoşken kendi halini görseydi, kimse sarhoş olmaya razı olmazdı.

24 Kendi mezarını kendi kazar

25 İNTERNET BAĞIMLILIĞI

İNTERNET, YARARI VE ÇEKİCİLİĞİNİN YANI SIRA, AYNI ZAMANDA BİR TAKIM OLUMSUZLUKLARI HATTA TEHLİKELERİ DE BERABERİNDE GETİRMEKTEDİR

FİZİKSEL ETKİLERİ Çocuklar için 4 potansiyel fiziksel risk vardır: a) Görme Sorunları b) Duruş ve iskelet sorunları c) Radyasyon riski d) Daha az hareketten kaynaklanan fiziksel problemler ve uyku düzensizliği 27

YILLAR İÇİNDEKİ DEĞİŞİM… 28

DOĞRU BİLGİSAYAR KULLANIMI 29

NE YAPMALIYIZ? 30

Bilgisayar başında geçirdiğimiz zamanı sınırlandıralım 31

Spor yapmaya zaman ayıralım 32

Bilgisayar başında geçen saatlerde beslenmemizi aksatmayalım 33

Göz sağlığımızı korumak için bilgisayar başında geçirdiğimiz her saat için yarım saat ara verelim 34

Kan dolaşımı, kas ve kemik sistemimizin sağlığı için düzenli aralıklarla mola verelik. Bu molalarda yürüyelim, boyun ve sırt egzersizleri yapalım 35

Şiddet içerikli bilgisayar oyunlarını tercih etmeyelim. Bu oyunlar kavga ve ölüme karşı acımasız ve duyarsız hale getirebilir, bizleri de şiddete yöneltebilir 36

BİLGİSAYAR KULLANIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ? 37

İnternette sohbet ederken ya da mektup yazarken; adınızı, soyadınız, adresiniz, telefon numaranız, T.C. Kimlik numaranız gibi kişisel bilgilerinizi asla vermeyiniz. 38

Hiçbir şeyi ailenizden saklamayın. İnternette ailenizle birlikte gezinin veya ziyaret ettiğiniz siteleri ailenize söyleyin 39

Ailenizin haberi olmadan, internette tanıştığınız hiç kimseyi aramayın ve kimseyle buluşmayın. Onlara hiçbir şey göndermeyin. Size bir şey gönderilirse ailenize söyleyin 40

Ailenizle konuşmadan internet aracılığıyla sorulan sorulara cevap vermeyin. Hiçbir formu doldurmayın ya da hiçbir yarışmaya katılmayın 41

Hiçbir tartışmaya ya da kavgaya katılmayın 42

İnternette iyi bir dil kullanın ve nazik olun. Sadece şaka yapıyor olsanız bile kimseyi korkutmayın ya da tehdit etmeyin 43

Tanımadığınız kişilerle hiçbir şekilde internet üzerinden video görüşmesi yapmayın 44

Ailenizin sizin güvenliğinizi ve sağlığınızı düşündüklerini bilin. Bilgisayar ve internetle ilgili kurallara uyma konusunda ailenizle işbirliği içinde olun ve başınıza ne gelirse gelsin onlara söyleyin 45

İnternette işlenen suçlar ile gerçek hayatta işlenen suçlar arasında bir fark yoktur. İnternet sadece suçu işlerken kullandığımız bir araçtır. 46

47 KENDİNİZİ NASIL KORUYACAKSINIZ? Asla sigaraya başlama. İlacı doktor verir. Doktor haricinde kimsenin verdiği hapı yutma. Arkadaşlarını dikkatli seç. Hayır! Demeyi öğren. Alkolden uzak dur.

48 BAĞIMLI BAĞIMLI OLMAK GÖNÜLLÜ TUTSAK OLMAKTIR

49 SPORU VE SAĞLIĞI SEÇ İYİ ARKADAŞ BAŞARIYA KÖTÜ ARKADAŞ FELAKETE GÖTÜRÜR

50 SAĞLIKLI OL, MUTLU OL SPOR, SANAT, KÜLTÜR ETKİNLİKLERİNE KATIL BİR HOBİ EDİN

51 GENÇLER YEŞİLAYCI OLMALI

52 SAĞLIKLI NESİL SAĞLIKLI GELECEK

53 BU IŞIK HİÇ SÖNMESİN

54 TEŞEKKÜRLER SAĞLIKLI VE BAŞARILI BİR HAYAT SİZİN OLSUN