KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

SİGARA VE VÜCUDUMUZA VERDİĞİ ZARARLAR YALOVA SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

Dünyadaki bir çok gelişmiş ülke, vatandaşlarını Tütün dumanına maruz kalmaktan koruyan Yasaları uygulamaya koymuştur. Ülkemizde; 4207 Sayılı Tütün Ürünlerinin Zararlarının Önlenmesi ve Kontrolü Hakkında Kanun 19 Mayıs 2008 tarihinde fiili olarak yürürlüğe girmiştir. KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

bu tarihten itibaren; kamu hizmet binalarının kapalı alanlarında, koridorları dahil olmak üzere her türlü eğitim, sağlık, üretim, ticaret, sosyal, kültürel, spor, eğlence vb. amaçlı özel hukuk kişilerine ait olan ve birden çok kişinin girebileceği ( ikamete mahsus konutlar hariç) binaların kapalı alanlarında, taksi hizmeti verenler dahil olmak üzere karayolu, demiryolu, deniz yolu ve havayolu toplu taşıma araçlarında, okul öncesi eğitim kurumlarının dershaneler, özel eğitim ve öğretim kurumları dahil olmak üzere ilk ve orta öğretim kurumlarının, kültür ve sosyal hizmet binalarının kapalı ve açık alanlarında KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

19 Temmuz 2009 tarihinden itibaren ise; Tüm lokantalar ile kahvehane, kafeterya, birahane gibi eğlence hizmeti veren işletmelerde tütün Ürünlerinin tüketimi yasaklanmıştır.. KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

TÜTÜN ÜRÜNÜ NEDİR? Tüttürme, emme, çiğneme yada buruna çekerek kullanılmak üzere (sigara, pipo, puro, nargile vb.)üretilmiş, hammadde olarak tamamen veya kısmen tütün yaprağından imal edilmiş maddedir. KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

Eğer önlem alınmaz ise bu sayı önümüzdeki 20 yılda 250 bine çıkacaktır Dünyada her yıl sigaraya bağlı hastalıklardan yaklaşık 5 milyon kişi, ülkemizde ise 100.000 kişi hayatını kaybetmektedir. Eğer önlem alınmaz ise bu sayı önümüzdeki 20 yılda 250 bine çıkacaktır KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

Sigara ve İstatistikler Türkiye’de 17 milyon sigara tiryakisi var yani yetişkin nüfusun %44ü Sigaradan her yıl 70-100 bin kişi ölüyor, yani günde 250 kişi 8

Sigara ve İstatistikler Önümüzdeki 30 yıl içinde sigara, AIDS, Tüberküloz, Trafik kazaları, Anne ölümleri, İntihar, Cinayetlerin toplamından daha fazla insan öldürecektir 9

Sigara ve Gençler Sigara başlama yaşı 12’ye düşmüştür Sigarayı bir kez deneyen 4 kişinin 3 tanesi sigara bağımlısı olmaktadır Sigara başlama yaşı 12’ye düşmüştür Sigara başlama nedenleri: Akran etkisi Sigaranın kolay ulaşılabilirliği Rol modellerin sigara içici oluşu Görsel basın, film, klip Gizli reklam ve promosyonlardır Ülkemizde Sigara ucuz Tane ile satış !!! Aile ortamından edinebilme mümkün Arkadaş ortamından edinebilme olası 10

SORUN: SİGARA SALGINI YALOVA SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

Sigara neden benzeri olmayan bir sağlık sorunudur Her dozu zararlıdır Vücudun her kısmına zarar veren binlerce kimyasal içerir. Yüksek bağımlılık yapıcı etkiye sahiptir Dünyanın en güçlü endüstrisi tarafından saldırgan reklam ve promosyon taktikleri ile satılır. Sadece kullanana değil, maruz kalana da zarar verir. Üreticinin önerdiği gibi kullanıldığında kullanıcıyı öldürür.

Sigara ve İçeriği Sigara içenin içine çektiği dumanın bileşimi Tütünün türüne, Tütün kolonunun uzunluğuna, Paketleme yoğunluğuna, Kullanılan kağıt filtrenin özelliklerine, Yandığı sıcaklığa ve İçiş tarzına bağlıdır. 13

Sigara dumanında 4.000’den fazla kimyasal madde vardır NİKOTİN: Bağımlılık yapar KARBONMONOKSİT: Kanda oksijenin yerini alır KANSER YAPICI MADDELER (bazıları) Arsenik Kurşun Polonium 210 (kanserojen) Benzen Nitrozamin Formaldehit Krom Nikel Vinil klorür Asetaldehit Benzopiren DDT (böcek öldürücü) Toluen (tiner) İRRİTANLAR VE ZEHİRLER Siyanür Laktik asit Formik asit Azotoksit Amonyak Aseton Akrolein Bizmut Uçucu aminler Ve 3885 toksik madde KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

YALOVA SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

Sigara ve Nikotin Nikotin, sigaranın alışkanlık yapmasına neden olan etken maddedir. Tütün yaprağı içinde doğal olarak bulunur. 16

Sigara ve Nikotin Son derece zehirlidir. 1 mg Nikotin (topluiğne başı kadar) insanı öldürmeye veya felç etmeye yeter Bu sebeple ziraatta tarım ilacı olarak kullanılır. 17

Sigara ve İçeriği Karbon Monoksit Nam – ı diğer “Egzoz Gazı” Sigara da bulunan bazı zehirli maddeler Karbon Monoksit Nam – ı diğer “Egzoz Gazı” 18

Sigara ve İçeriği Karbon Monoksit (CO) Damarlarımızın iç yüzeyi teflon kadar kaygan bir maddeyle kaplıdır. Tütün dumanındaki karbonmonoksit bu kaygan yüzeyi tahrip eder. Sağlıklı Damar Kesiti

Sigara ve İçeriği DAMAR TIKANIKLIĞI Karbon Monoksit (CO) Damar yüzeyinin tahrip olmasının sonucu ; DAMAR TIKANIKLIĞI Tıkalı Damar Kesiti

Sigara ve İçeriği Karbon Monoksit (CO)=DAMAR TIKANIKLIĞI Sigara içmeyen birinin Sigara içen birinin koroner damarı koroner damarı

Sigara ve İçeriği Sigara da bulunan bazı zehirli maddeler “KATRAN” 22

“KATRAN” Sigara ve İçeriği Sigara dumanındaki katranın asidik fraksiyonlarının tümör gelistirici aktivite gösterdigini saptadılar. Mesane kanserinde önemli rol oynadıkları tahmin edilmektedir. 23

“KATRAN” Sigara ve İçeriği Sigara içilmesi esnasında sigara tütününde yer alan kadmiyumun % 70'i sigara dumanına geçmektedir. Sigara dumanının içeri çekilmesi ile dumanda yer alan kadmiyumun % 10-20’si vücut tarafından absorbe edilmektedir. 24

“KATRAN” Sigara ve İçeriği Yıllar boyu günde 20 sigara içen bir kisinin akciger dokusunda biriken kadmiyum, vücudun savunma mekanizmasında üstünlük elde edebilmekte ve alveolar membranda kalıcı degisikliklere neden olmaktadır. 25

Sigara ve İçeriği Sigara da bulunan bazı zehirli maddeler + + Siyanür ; Öldürücü zehirdir. Arsenik ; Fare zehri yapımında kullanılır. Amonyak ; Temizlik malzemelerinde kullanılan bir kimyasaldır. 26

Sigara ve İçeriği Sigara da bulunan bazı zehirli maddeler + + Kadmiyum ; Pil yapımında kullanılır Naftalin ; Güve ilacında bulunur Kurşun ; Zehirlidir, yüksek dozu ölümcüldür. 27

Sigara ve İçeriği Sigara da bulunan bazı zehirli maddeler + + Fenol ; Dezenfektan olarak kullanılır Metanol ; Roketlerde de kullanılan Kuvvetli bir yakıttır. DDT ; Yasaklanmış bir böcek Zehiridir. 28

Sigara ve Hastalıklar Saç Dökülmesi Katarakt Cilt Kırışıklığı İşitme Kaybı Diş Çürümeleri Kemik Erimesi Kalp Rahatsızlıkları Damar Tıkanıklığı Akciğer Rahatsızlıkları 29

Sigara ve Kanser Akciğer Kanseri Kanserli Bölge Sigara içmeyen birinin Sigara içen birinin akciğeri akciğeri 30

Sigara ve Kanser Sigara AKCİĞER KANSERİ’nin En büyük sebebidir Dünya Sağlık Örgütünün çalışmalarına göre Akciğer kanserinin %85’i sigaradan kaynaklanıyor. 31

Sigaranın solunum sistemindeki etkileri Üst solunum yolları * Kronik sinüzit * Kronik farenjit * Ses telleri nodülleri * Kadınlarda ses kalınlaşması * Larinks (gırtlak) kanseri KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

Sigaranın solunum sistemindeki etkileri Alt solunum yolları * Tekrarlayan bronşitler * Zatürre riskinde artış * Verem riskinde artış * Astım riskinde artış * Kronik bronşit ve amfizem * Akciğer kanseri KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

Sigara içenlerin % 50’sinde kronik bronşit vardır Bronşitli hastalarda önce sabah öksürüğü ve balgam başlar Daha sonraki yıllarda nefes darlığı, solunum yetmezliği ve kalp yetmezliği gelişir KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

Sigara ve Kanser SOLUK BORUSU KANSERİ 35

Sigara ağız ve larynx kanseri için en önemli risk faktörüdür. KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 36

Sigara ve Kanser AĞIZ KANSERİ 37

Sigara ve Kanser YUTAK KANSERİ 38

IQS SİGARA BIRAKMA MERKEZİ Vücudun herhangi bir organında kanser meydana gelmesi için tek bir hücrenin hasar görmesi yeterlidir. 39

SİGARA ve DOLAŞIM SİSTEMİ Sigara içenlerde kalp krizi geçirme riski 3 kat artmaktadır Sigara, kan dolaşımını ve damarları etkiler Beyin damarı hastalıkları ve felç olma riskini artırır Bacak kangrenlerine neden olur KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

Nikotin ve metabolitleri anne sütünden geçer Esas olarak anne sütü ile beslenen ve anneleri sigara içen bebeklerde, idrar kotinin düzeyleri aktif sigara içiciler düzeyinde bulunmuş. (Acta Paediatr Scand 1992;81:550-557) KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 41

SİGARANIN GÖRMEYE ETKİLERİ Sigara katarakt riskini artırır. >20/gün sigara içenlerde katarakt riski 2 kat Risk içilen miktarla orantılı artmakta. KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 42

SİGARA ve GİS Sigara peptik ülser riskini ve buna bağlı ölümleri artırmaktadır. Safra taşları için de risk faktörü olduğuna dair kanıtlar mevcut KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 43

Sigara ve Kanser YEMEK BORUSU KANSERİ

Böbrek üzerindeki toksik etkileri Mesane ve böbrek kanserine neden olur. Mesane kanserinin bilinen en güçlü risk faktörüdür. Bıraktıktan birkaç yıl sonra risk yarıya düşer. KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 45

Sigara ve Kanser MESANE KANSERİ

Deri ve Sigara Yüzdeki kapillerlerde vazokonstriksiyon sonucu deri beslenmesi ve oksijenlenmesini azaltarak erken ve irreversible kırışıklıklara neden olur. KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 47

SİGARA VE KEMİKLER Sigara içenlerin kemikleri yoğunluk kaybeder; kırıklar daha kolay olur ve iyileşme %80'e kadar daha yavaş olur KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ 48

Sigara ve Kangren (Burger Hastalığı) Sigara içmenin sonuçlarından biri de Burger hastalığıdır. Hastalık bir tek sigara içen kişilerde ve çoğunlukla da 20-40 yaş arasında görülür. Sigara içildiğinde damarlar büzüştüğünden, el ve ayak parmaklarına yeterli miktarda kan ve oksijen gitmez, bunun sonucunda da bu uzuvlarda gangren meydana gelir. Bu durumda tek çare, gangren olan uzvun kesilmesidir.

Pasif sigara içmek; başkalarının içtiği sigaranın dumanını solumaktır

Pasif sigara içiciler de sigara bağımlıları kadar zarar görürler Pasif sigara içimi; - Akciğer kanserine - Kalp hastalıklarına - Çocuklarda akciğer ve solunum yolu hastalıklarına neden olur KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

Sigara ve Pasif İçicilik Hiç sigara içmedigi halde çevresinde sigara dumanı inhale edenlerde kalp hastalıgı riski artmaktadır. Ulusal arastırma konseyi pasif içicilerin günde pasif olarak 0.1-1 sigaraya esdeger maddeyi absorbe ettiklerini saptadı. sigara içenlerle birlikte yasayan, sigara içmeyen kisilerde, pasif içiciligin kalp hastalıgı riskini % 30 artırdıgı saptanmıstır. 52

SİGARAYI BIRAKMAKTA NEDEN ZORLANIYORSUNUZ? KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

SİGARAYI BIRAKMAKTA NEDEN ZORLANIYORSUNUZ? Sigaradaki nikotin bağımlılık yapıcı etkisi güçlü bir maddedir Kokain, eroin ve alkol gibi güçlü bağımlılık yapar Tesadüfen denemiş kişilerde bile sigaranın bağımlılık yapma olasılığı vardır

NEDEN SİGARAYI BIRAKMAKTA ZORLANIYORSUNUZ ? Nikotin, sigara içilen bir soluktan 7 saniye sonra beyine ulaşır, beyin ve sinir sistemini uyarır. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve daha çok nikotin istemenize neden olur.

NEDEN SİGARAYI BIRAKMAKTA ZORLANIYORSUNUZ ? Sigara içenlerde el ve ağız alışkanlığı vardır Günde içilen sigara sayısı ne kadar fazlaysa, bu alışkanlık o kadar güçlüdür

Sigara Alışkanlığı Mutsuz Bağımlı Düşünceleri 1: Sigarayı azaltıyorum zaten… Sigara azaltılarak bırakılmaz, aniden bırakmak daha kolaydır. Sigara içen öldü de içmeyen ölmedi mi? Herkes bir gün ölecek ama sağlıklı yaşamak ile sağlığınızı riske arasındaki karar sizin. hiçbir zararını görmedim. Sigaranın zararları uzun vadede ortaya çıkar, yaşlılığınızda yatalak olma riskini neden arttırıyorsunuz Bizim köyde 90 yaşında sigara içen sapasağlam birisi var. Sigara içenlerin yarıdan fazlası sigaraya bağlı sebeplerden ölüyor 57

Sigara Alışkanlığı Mutsuz Bağımlı Düşünceleri 2: Alışmışız bir kere ne yapalım. Alışmak bir öğrenme işidir, içmeye alışabildiyseniz içmemeye de alışabilirsiniz. Ben onu bıraksam o beni bırakmıyor ki… İradenizle bırakamıyor iseniz, sigara bırakma konusunda bir çok yöntem ve program var, bunların desteği ile bırakma şansınızı çok yükseltebilirsiniz. Zaten sigarayı bırakanlar yeniden başlıyor. Sigarayı beyninizde öldürmeyip, sadece uyutursanız her zaman yeniden uyanıp sizi pençesine alabilir. Bu yüzden ölene kadar sigara ile savaşa devam… 58

SİGARAYI NASIL BIRAKACAKSINIZ?

SİGARAYI NASIL BIRAKACAKSINIZ? Sigarayı bırakmada birkaç yöntem vardır: Kendi kendine bırakma Bağımlıların bir kısmı sigarayı birden, kendi kendine bırakabilir Kendi kendine bırakmakta zorlanan kişilerde en etkili tedavi, hekim gözetiminde bilimsel yöntemlerin kullanılmasıdır Etkinliğini kanıtlamış tıbbi tedavi

Sigarayı bırakma şekli Başarı oranı Aniden bırakma % 80 Azaltarak bırakma % 6 Sigarayı azaltarak değil, aniden bırakmalısınız

NİKOTİN YOKSUNLUK BELİRTİLERİ Titreme Baş ağrısı Kabızlık Ağız kuruluğu İştah artması Kilo alma Huzursuzluk Uykusuzluk Gerginlik Düşünceleri toplamada güçlük Aşırı tepki verme Sinirlilik Yorgunluk

Yoksunluk belirtileri birkaç saatte başlar, 2-3 günde en yüksek düzeye ulaşarak genellikle 3-4 haftada sona erer.

Sigarayı bıraktığınızda neler olur ? 20.Dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner 8. saat : Kanda oksijen düzeyi normale döner 24.saat : Karbonmonoksit vücuttan atılır Akciğerler temizlenmeye başlar 48.saat : Nikotin vücutta saptanamaz 72.saat : Nefes almak kolaylaşır 2-12 hafta : Dolaşım düzelir 3-9 ay : Nefes darlığı ve öksürük azalır 5. Yıl : Kalp krizi riski yarıya iner 10. Yıl : Kalp krizi riski sigara içmeyenlerle eşitleşir. Akciğer kanseri riski yarıya iner

Sigara sadece sizi yakmıyor! Aydın’da 1999’da 165 yangından 83’ü sigaraya bağlı: 33 Ev 1 Fabrika, 6 İşyeri, 1 Resmi daire, 13 Araç ile 29 Bahçe ve ormanlık alan yanmıştır. 65

Sigara Alışkanlığı Sigara içmek bir hastalıktır ve tedavi edilmelidir. Dünya Sağlık Örgütüne göre ; Sigara içmek bir hastalıktır ve tedavi edilmelidir. 66

SİGARASIZ BİR DÜNYA SİGARASIZ BİR TÜRKİYE KARAMAN OLMASI DİLEĞİMİZLE, Bizleri sabırla dinlediğiniz için teşekkür ederiz

YALOVA SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

TEŞEKKÜRLER KASTAMONU İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ