CHAPTER 1 uzm. Psk. Özlem ataoğlu What is psychotherapy? CHAPTER 1 uzm. Psk. Özlem ataoğlu

How do you picture a regular psychotherapy session? How the therapist and the patient are positioned? What are they talking about? How are the therapist’s reactions to the patient? Does s/he direct the patient to one way if s/he feels what the patient really wants?

What is the psychotherapist’s role within the session? People consult you with many problems – stress, illness, alcohol, grieve, loss of something (pet, job, loved one), adaptation, depression, anxiety, bonding, body image, etc. What you should NOT do is – direct the patient to the way you want, you believe what is right, tell what to do or not to do

Psychotherapy is a process where the patient discovers him/herself At the beginning of the sessions, you may start with daily problems BUT you have to set the goals with your patient on a realistic base What does that mean? If the patient says – “I do not want to experience any anxiety any more. Even while on my way here to your office, I needed to climb the stairs instead of taking the elevator.” – What will you say?

You have to definitely take care of these daily problems because it affects your patient’s quality of life but in order to set realistic goals what do you need to change? How do you say this? “Bu kaygı problemi sizi oldukça etkilemiş gözüküyor, üstelik hayat kalitenizi de epeyce etkilediğini düşünüyorum. 11 kat çıkmak zorunda kalmak gerçekten çok yorucu olmalı ve tahmin ederim ki buna benzer örnekleri de sıklıkla yaşıyorsunuz gün içinde. Bunların üzerinde kesinlikle çalışıp halletmemiz gerektiğine katılıyorum. Fakat cümlenizin başında söylediğiniz dikkatimi çekti, hiç kaygı yaşamak istemiyorum dediniz. Bu nasıl bir şey olurdu sizin için? Hiç kaygı yaşamayan bir Ayşe’nin hayatını bana anlatabilir misiniz?”

Firstly what you did is to share the emotion with the patient and use feeling validation. You give the assurance that you are with him/her together. Then, you give the message that something made you curious about him/herself. By this way you take your patient’s attention  You will be able to collect more realistic information You want him/her to use imagination about the goal.

S/he will tell a perfect world for him/herself without any anxiety S/he will tell a perfect world for him/herself without any anxiety. What is you job here? Make it more realistic because this goal is way too for from real world “Gerçekten anlattıklarınız çok mükemmel bir dünya gibi gözüküyor fakat ben size farklı bir senaryo anlatmak istiyorum. Mutlaka karşıdan karşıya geçmişsinizdir. Geçerken de sağa sola bakıyorsunuzdur. Hiç gözünüzden kaçan bir araba oldu mu? Son anda farkettiğiniz? (….) Ne yaptınız peki o anda? (….) Kaçmasaydınız ne olabilirdi? (….) Peki sizce bu kenara kaçma hareketini sağlayan neydi?”

“Olumlu ya da olumsuz duygularımızın her zaman bir işlevi vardır “Olumlu ya da olumsuz duygularımızın her zaman bir işlevi vardır. Kaygınızı bir araba üzerinize doğru gelirken hissetmemeniz hayatınıza mal olabilir – dolayısıyla hiç kaygı hissetmediğiniz mükemmel dünyanın o kadar da mükemmel olmayacağını söylemem lazım. Burada kaygı duygusu doğru bir yerde kullanılmış olur. Fakat asansöre binemediğiniz için 11 kat merdiven çıkmanın çok da işlevsel olmadığını düşünüyorum. Dolayısıyla kaygı hissedeceğimiz yerleri ayıklamamız en doğru hedef olacaktır. Ne dersiniz?”