DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENİYORUM

... konulu sunumlar: "DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENİYORUM"— Sunum transkripti:

1 DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENİYORUM

2 BİLGİ YUVAMIZIN KUZUCUKLARI
Tuncay YILDIRICI

3 MERHABA ÇOCUKLAR! SÖYLEYİN BAKALIM BUGÜN NELER YEDİNİZ?

4 Ahmet, annesiyle o gün alışveriş merkezine gitmişti Annesi alışveriş listesini Ahmet’e verdi. Önce sebze ve meyve almaya gittiler, buradan listedeki ürünleri aldılar.

5 Peynir ve süt almak için oradan süt ürünleri satılalan bölüme geçtiler
Peynir ve süt almak için oradan süt ürünleri satılalan bölüme geçtiler. Pirinci ise bakliyat bölümünden aldılar. Son olarak tavuk almaya et ürünlerinin bulunduğuu bölüme uğradılar.

6 Annesi alışveriş süresince Ahmet’e dengeli ve düzenli
beslenmenin önemini anlattı.

7 Annesi alışveriş süresince Ahmet’e dengeli ve düzenli
beslenmenin önemini hakkında neler anlatmış ? Şimdi dinleyelim.

8 BİR GÜNDE KAÇ KEZ YEMEK YEMELİYİZ?
Kahvaltı Öğle yemeği Akşam yemeği

9 Niçin Dengeli ve Düzenli Beslenmeliyiz?
Besinler, büyüme ve güçlenmeyi sağlar, vücuda enerji verir. Yediğimiz yiyeceklerin vücudumuz için şarklı önemi ve yararı vardır.

10 Dengeli beslenme, vücudumuz için yararlı olan besinlerin hepsinden yeterince yemektir. Düzenli beslenmek, öğünlere göre beslenmektir.

11 • Çabuk yoruluruz. • Öğrenme hızımız yavaşlar. • Yüzümüz solgun ve yorgun görünür.

12 Dengeli ve Düzenli Beslenmezsek;
• Vücudumuzun direnci azalır, hasta oluruz. • Büyüme ve gelişmemiz yavaşlar. • Yaralarımız iyileşmez.

13 Sağlıklı büyüyebilmek için dengeli ve düzenli beslenmeliyiz.

14 Sağlıklı ve dengeli beslenmek için nelere dikkat etmeyiz ?

15 Her besinden yeterli miktarda yemeliyiz.

16 Her çeşit yiyecekten yeterince yemeliyiz..

17 Yemeğimizi zamanına yemeliyiz.

18 Çok fazla yemek yemek de çok az yemek yemek de doğru değildir.

19 Çok yiyip az hareket ederek obezite hastası yani şişman olmak da sağlığımızı tehdit edip birçok hastalığa sebep olur..

20 Düzenli kahvaltı yapmalıyız.

21 Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz.
Yemek seçmemeliyiz.

22 Besinleri elde edildikleri kaynaklara göre gruplayalım

23 besinler

24 HER GÜN BOL SEBZE MEYVE VE SÜT TÜKETMELİYİZ

25

26 Ahmet, elindeki listede neden bu kadar çeşitli besinlerin
olduğunu şimdi daha iyi anlıyordu.