Sunuyu indir
2
1 STRES YÖNETİMİ Fahrettin DEMİR Kurumsal ve Kişisel Gelişim Danışmanı fdemir@ciu.edu.trfdemir@ciu.edu.tr 530 953 64 20
3
2 YÖNETMEK Bir şeyi yönetmek için ; Yönetilecek olan şeyi çok iyi tanımak Yönetecek kabiliyete sahip olmak Yönetim becerilerini geliştirmek
4
3 Sebep ADRENALİN ihtiyacı Adrenalin, stres durumunda salgılanır. Stres ve Adrenalin nefes almak gibi hayatın VAZGEÇİLMEZLERİNDENDİR
5
CEYLAN STRESİ YAŞAYIN 4
6
5 KONTROLLU STRES FAYDALIDIR Hayatın mutlu olmak için mükemmel bir fırsat olduğunu düşünerek bu fırsatı en iyi şekilde değerlendirmeye çalışmak. Olumlu düşünce tarzını geliştirmek. Günlük yaşantıda stres ile ilgili küçük önlemler almak Ceylan Stresi yaşamak( Stres yaratan durum bittikten sonra olayın etkisnden bir an evvel kurtulup normal yaşantıya dönmek.) En önemlisi vücudu dirençli tutmak (Sağlıklı beslenme, düzenli uyku,spor yapmak gülümsemek gibi.
7
6 STRESL İ MUTLU GÜNLER Olumsuz Stresi yok edemezsiniz ancak kontrol ederek sizi mutsuz etmesini önleyebilirsiniz.
