Vİtamİnler BAŞLA.

... konulu sunumlar: "Vİtamİnler BAŞLA."— Sunum transkripti:

1 vİtamİnler BAŞLA

2 Bu vitaminlerin eksikliğinde neler görülür?
C D E Bu vitaminlerin eksikliğinde neler görülür?

3 A VİTAMİNİ A vitamini Enfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Kayısı,maydanoz,ıspanak, havuç, portakal, erik, domates

4 B VİTAMİNİ Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.
Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt

5 C VİTAMİNİ C vitamini Vücudumuz üretemez. bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye

6 D VİTAMİNİ D vitamini İnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar . Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş

7 E VİTAMİNİ E vitamini Antioksidan etkilidir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar . Buğday, tohumlu besinler, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta

8 K VİTAMİNİ Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir. Ispanak,kabak,kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek

9 Eksikliğinde neler görülür?
Vitamin Eksikliğinde neler görülür A gece körlüğü ,Bağışıklık sisteminde zayıflama,Deri ve cilt hastalıkları B görme bozuklukları ve ağız yaraları ,  zihin bulanıklığı , deri döküntüleri C diş eti kanamaları eklem ağrıları , yorgunluk ve halsizlik D Kemik ve Dişlerin yapısı bozulur E  kısırlık , kansızlık , kalp hastalıkları K kanın pıhtılaşması yavaşlar