ÇOCUĞU SINAVA HAZIRLANAN AİLELER

... konulu sunumlar: "ÇOCUĞU SINAVA HAZIRLANAN AİLELER"— Sunum transkripti:

1 ÇOCUĞU SINAVA HAZIRLANAN AİLELER

2 Sınav kaygısı nedir? Aşırı stresin; sınav öncesi, sınav sırası ve sınav sonrası devam etmesi durumudur.

3 Kaygının fiziksel belirtileri
-ellerde terleme ve titreme -sıcak veya soğuk basması -hızlı kalp atışları -göğüste sıkışma hissi -düşecek gibi olma, baş dönmesi -boğazda yumru hissi -ağlayacak gibi hissetme -duyum hissinin artması

4 Kaygının fiziksel belirtileri
-tuvalet ihtiyacının sıkça gelişmesi -elin ayağın boşalması hissi -bayılacakmış gibi hissetme -mide ve barsak sorunları -elin ayağın buz kesmesi -karıncalanma veya uyuşmaların olması

5 Kaygının zihinsel belirtileri
Dikkat Konsantrasyon Hafıza Kavrama, anlama Analitik düşünme Muhakeme yeteneği Karar verme gibi süreçlerde bozulma

6 Kaygının duygusal belirtileri
-aşırı alınganlık -kararsızlık -sinirli ve öfkeli olma -kolayca ağlayabilme -tahammülsüzlük

7 Kaygı ve otonom sinir sistemi
Sempatik sistem Parasempatik sistem

8 Kaygıya eşlik eden obsesif düşünceler
-sıkça kazanamadığını düşünme -sıkça gözünün önüne başarısızlıkla ilgili görüntülerin gelmesi

9 Kaygıya eşlik eden depresif özellikler
-umutsuzluk -yalnız kalmayı isteme -üzüntülü hissetme -kararsızlık -yorgunluk -değersiz hissetme -suçluluk duyguları

10 Kaygıya eşlik eden psikiyatrik durumlar
Sosyal hayattan geri çekilme Herhangi bir işe başlamada zorluk Yoğunlaşmış dikkat sorunları Artmış agresivite Aşırı hayal kurma Yoğun iç konuşma Zihnin toplanmasında güçlük yaşanması

11 Kaygının bir adım sonrası panik atak
Yüksek kaygı sorunu kökleştiğinde panik atak ortaya çıkabilir

12 Yüksek kaygı ve sonucu -sınav performansında düşme

13 Kaygıyı artıran düşünme hataları
Kişiselleştirme Genelleme Abartma Hatalı falcılık Ya hep ya hiç tarzı düşünme Başarıları küçümseme

14 Kaygıyı artıran etkenler
Erteleme İç disiplin eksikliği Zamanı doğru değerlendirememe Aile içi baskı Belirsizlik Sosyal destek azlığı Mücadeleci tutum eksikliği Kişinin kendine ait olumsuz inançları Kavrama ve anlamada noksanlık olması Sorun çözme eksikliği

15 Anne babalara öneriler
Çocuğunuzun kaygısını yok saymayın Çocuğunuzu kapasitesine göre değerlendirin Evde olağanüstü bir hava oluşturmayın Çocuğunuzu başkaları ile kıyaslamayın Çocuğunuza aşırı ilgi göstermeyin Çocuğunuz sınav hakkında konuşursa dinleyin

16 Anne babalara öneriler
Sınav sonucunun ilişkinizi etkilemeyeceğini belirtin Sınav performansı ile ilgili abartılı ifadelerden kaçının Kişisel kaygınızı çocuğunuza bulaştırmayın Çocuğunuzda yüksek kaygı belirtileri varsa psikolojik destek almasını sağlayın

17 Hayatta kazanmak da kaybetmek de mümkün...
Yaşananları geçmişte bırakabilme ve hatalı davranışlardan ders çıkarabilme becerisi

18 Sınav sonucu ne olursa olsun,
Çocuğunuza sahip çıkın Bir çocuğu 18 yaşına kadar yetiştirmiş olmanın haklı gururunu yaşayın Çocuğunuzun çabasını görün ve sonucu kabullenin Unutmayın, ilgi ve dayanışma tüm yaraları sarar

19 Hayatın İçinden Psikoterapi Merkezi, tüm öğrencilere başarı ve mutluluklar diler... Not: Konu hakkında detaylı bilgilere adresinden ulaşabilir veya sormak istediklerinizi numaralı telefondan sorabilirsiniz.