Sunuyu indir
Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz
1
YAŞ GRUPLARINA GÖRE BESLENME
2
1-BEBEKLİK DÖNEMİ, 0-3 YAŞ ARASINI KAPSAR.BU DÖNEMDE;
ANNE SÜTÜ (İLK 6 AY MUTLAKA) 1 YAŞINDAN SONRA İNEK SÜTÜ SIVI GIDALAR YUMURTA YENMELİDİR.
3
2-ÇOCUKLUK DÖNEMİ, 3-7 YAŞ ARASINI KAPSAR.BU DÖNEMDE;
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ BAL, PEKMEZ, REÇEL MEYVE, SEBZE ET ÜRÜNLERİ YENMELİDİR.
4
3-OKUL ÇAĞI DÖNEMİ, 7-14 YAŞ ARASINI KAPSAR. BU DÖNEMDE;
KAHVALTI ÇOK ÖNEMLİDİR. BOL BOL MEYVE, SEBZE TAVUK, BALIK, KIRMIZI ET SÜT,PEYNİR,YOĞURT… YENMELİDİR.
5
4-ERGENLİK DÖNEMİ 14-20 YAŞ ARASINI KAPSAR.BU DÖNEMDE;
FAST-FOOD YİYECEKLERİN YERİNE SAĞLIKLI BESİNLER TERCİH EDİLMELİDİR.
6
5-YETİŞKİNLİK DÖNEMİ 20-60 YAŞ ARASINI KAPSAR.BU DÖNEMDE;
SEBZE, MEYVE, SÜT ÜRÜNLERİ, KIRMIZI ET YERİNE BEYAZ ET, OMEGA 3 BAKIMINDAN ZENGİN OLAN CEVİZ, FINDIK, BADEM TÜKETİLMELİDİR.
7
6-YAŞLILIK DÖNEMİ 60 YAŞ VE ÜZERİNİ KAPSAR. BU DÖNEMDE; YOĞURT
BİTKİ ÇAYLARI MEYVE, SEBZE BEYAZ ET YENMELİDİR.
Benzer bir sunumlar
