T-3000 (T-30) Testi BUKET UÇMAN. T-3000 (T-30) Testi  Almanya’nın Cologne şehrindeki Institute for Sports Mecidicine’den, Olbrecht ve meslektaşları testi.

... konulu sunumlar: "T-3000 (T-30) Testi BUKET UÇMAN. T-3000 (T-30) Testi  Almanya’nın Cologne şehrindeki Institute for Sports Mecidicine’den, Olbrecht ve meslektaşları testi."— Sunum transkripti:

1 T-3000 (T-30) Testi BUKET UÇMAN

2 T-3000 (T-30) Testi  Almanya’nın Cologne şehrindeki Institute for Sports Mecidicine’den, Olbrecht ve meslektaşları testi geliştirmiştir.(1985)  T-3000 testi iki yöntemle yapılabilir. T-3000 (T-30) Testi

3  İlk yöntemde, sporcular 30 dk süreyle yüzdükleri mesafe alınır.  İkinci yöntemde, sporcular 3000 m zamana karşı yüzer.  Daha sonra, sonuçlar 100 m için ortalama bir hıza dönüşür. T-3000 (T-30) Testi

4 Bu Test Hangi Amaçla Kullanıyor Olabilir? T-3000 (T-30) Testi

5 Niçin Kullanılır?  Anaerobik kapasitedeki değişimleri değerlendirmek için kullanılır.  T-3000 testi bir yüzücünün bireysel anaerobik eşik temposunu belirlemek için kullanılır.  Bu sonuç diğer dayanıklılık antrenman hızlarını belirlemede kullanılır. T-3000 (T-30) Testi

6 Gerekli Malzemeler  25-50 metrelik havuz  Kronometre  Düdük  Not – metraj çizelgesi  Kalem T-3000 (T-30) Testi

7 Prosedür  Sporcu ısınır.  Süreye karşı T-30 testi, sporcu depara geçer ve komutla beraber kronometre başlatılır. T-3000 (T-30) Testi

8 Prosedür  Sporcu 30 dakika boyunca yüzer.  30 dakika sonunda sporcunun yüzdüğü mesafe not edilir. T-3000 (T-30) Testi

9 Hesaplama  Saniye olarak yüzme süresi 30’a bölünür ve sonuç rakamı 100 m için eşik temposudur.  3000 m yüzme süresi = 35 dk (2,1000sn)  100 m temposu =2,100 + 30 = 1:10  Diğer tekrar mesafeleri için tempo = 1:10 X (100 m sayısı ) T-3000 (T-30) Testi

10 Hep beraber bir örnek yapalım. T-3000 (T-30) Testi

11 Örnek  3000 m yüzme süresi = 46 dk (2,760sn)  100 m temposu =2,760 / 30 = 1:32  Diğer mesafeleri için tempo = 1,32 X (100 m sayısı ) T-3000 (T-30) Testi

12 Kaynakça  Maglischo, E. (2003). Swimming Fastest. Published.  https://www.google.com/search?q=kronometre+havuz+d%C3%B Cd%C3%BCk&rlz=1C1SQJL_trTR842TR842&source=lnms&tbm= isch&sa=X&ved=0ahUKEwjBmaSO3MDhAhW6wcQBHWBIDI8Q _AUIDygC&biw=1366&bih=608#imgrc=lz5ypaHOEiZXcM: https://www.google.com/search?q=kronometre+havuz+d%C3%B Cd%C3%BCk&rlz=1C1SQJL_trTR842TR842&source=lnms&tbm= isch&sa=X&ved=0ahUKEwjBmaSO3MDhAhW6wcQBHWBIDI8Q _AUIDygC&biw=1366&bih=608#imgrc=lz5ypaHOEiZXcM:  https://tr.pinterest.com/pin/348677196130569520/ https://tr.pinterest.com/pin/348677196130569520/ T-3000 (T-30) Testi