İş yapabilme ve ortaya koyabilme yeteneğidir(Joule veya kalori)

... konulu sunumlar: "İş yapabilme ve ortaya koyabilme yeteneğidir(Joule veya kalori)"— Sunum transkripti:

1 İş yapabilme ve ortaya koyabilme yeteneğidir(Joule veya kalori)
ENERJİ İş yapabilme ve ortaya koyabilme yeteneğidir(Joule veya kalori)

2 Kalori: 1 gr ağırlığındaki suyu 1 C ısıtmak için gerekli ısı miktarıdır.
Kilojoul: Uygulama noktasını kendi yönünde 1 m iteleyen bir Newtonluk bir kuvvetin yaptığı iştir.

3 Hücre Solunumu Oksijenli bir ortamda besinlerin CO2 ve H2O moleküllerine parçalanarak kimyasal enerjinin açığa çıkması olayıdır.

4 Temel besin gruplarının kkal ve kjoul olarak içerdiği enerji miktarı
RQ Her g Her L”02” Karbonhidratlar / /21.23 Yağlar / /46 Proteinler / /18.74

5 Sporcuların enerji gereksinimi
* Antrenman, dış koşullar, spor biçimi - Ant. Kapsamı - Ant. Yoğunluğu - Ant. Tipi Yiyeceklerin Termik Etkisi Meslek etkinlikleri Yaş, Cinsiyet, ağırlık, kas kitlesi, Hastalık, sakatlık İklim koşulları

6 Bazal (Temel)metabolizma
Dinlenik bir halde yatan bir insanın son besin alımından 12 saat sonra 20 C sabit sıcaklıktaki çevre koşullarındaki enerji tüketimi anlaşılır. Bazal metabolizmanın %60 ısı üretimine, %40 kalp ve dolaşım işlemine, solunum, böbrek ve beyin’in çalışmasına ayrılır.

7 Bazal metabolizmanın büyüklüğü:
Yaş Cinsiyet Vücut yüzeyi Hormon etmenleri Hamilelik, stress, rejim ve uzun süreli antrenmanlardan sonra artar

8 Organizmanın Enerjiyi Serbest bırakması
Yüklenmenin şiddet ve yoğunluğuna Beslenme durumuna (Açlık, Glikojen yedekleri Kişinin kondüsyon seviyesi

9 Enerjinin serbest bırakılmasının üç yolu vardır
ATP-PC (Fosfojen sistem) Anaerobik alaktasid,lactasid enerji Aerobik enerji 1 mol glikoza mol ATP elde edilir. Anaerobik glikolizde 2 mol ATP elde edilir.

10 Branşlarla ilgili örnekler
Halter--- 2 sn kadar ATP 50-75 m sürat koşusu sn KP Güreş--- 3 tur, 3 dk alaktasid, laktasid anaerobik 100 m sn alaktasid anaerobik 400 m koşu sn alaktasid, laktasid anaerob 2 dk fazla süren etkinlikler---aerobik