Sağlıklı Yaşamın Beslenme Ve Sporun Sağlığımıza Etkileri.

... konulu sunumlar: "Sağlıklı Yaşamın Beslenme Ve Sporun Sağlığımıza Etkileri."— Sunum transkripti:

1 Sağlıklı Yaşamın Beslenme Ve Sporun Sağlığımıza Etkileri.
Bedensel hareketsizlik, başta kalp, yüksek tansiyon olmak üzere birçok hastalıkta etkili rol oynuyor.

2 Kahve gazlı içeceklerden ve hazır yiyeceklerden uzak durmalıyız.
SAĞLIKLI BESLENEN SAĞLIKSIZ BESLENEN Kahve gazlı içeceklerden ve hazır yiyeceklerden uzak durmalıyız.

3 SAĞLIKLI BESLENEN SAĞLIKSIZ BESLENEN
Özellikle de sabah kahvaltısına önem verin. Kahvaltısız başlayan bir öğrenme başarılı olamaz. Günlük planlama yaparken özellikle sabah kahvaltısına dikkat etmek gerekir. Sabah kahvaltısı yoğun bir şekilde yapılmalı, günlük yemek ağırlığı buraya verilmelidir. 

4 Mevsimine göre sebze ve meyve tüketmeliyiz.
SAĞLIKLI BESLENEN SAĞLIKSIZ BESLENEN Mevsimine göre sebze ve meyve tüketmeliyiz.

5 SAĞLIKLI BESLENEN SAĞLIKSIZ BESLENEN
Sabah kahvaltısının verdiği enerji öğrenmeyi etkinleştirdiği gibi, öğrenmenin oluşumunu da kolaylaştırır.

6 SPOR YAPAN SPOR YAPMAYAN
Egzersiz, sağlığımızı korumak ya da gelişmiş olan sağlık durumumuzu devam ettirmek amacıyla yapılan, amaçlı hareketler olarak tanımlanabilir.

7 SPOR YAPAN SPOR YAPMAYAN
Düzenli yapılan bedensel aktiviteler kalp hastalığı,şişmanlık,yüksek tansiyon ve şeker hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Düzenli spor yapanların kansere yakalanma riski daha düşüktür.

8 SPOR YAPAN SPOR YAPMAYAN
Yaşam boyu hareket sağlıklı kalmak için şart. Gelişen teknoloji ile insanların aktiviteleri daha da azalmıştır. Zaman kayıp etmeden düzenli bir bedensel aktiviteyi yaşam haline getirin. Burada kısaca spor yapan ve yapmayanları kıyaslamak belki yön gösterici olacaktır.