TERAPÖTİK EGZERSİZLER

... konulu sunumlar: "TERAPÖTİK EGZERSİZLER"— Sunum transkripti:

1 TERAPÖTİK EGZERSİZLER
Doç. Dr. Ercan MADENCİ İstanbul Medeniyet Üniversitesi Tıp Fakültesi FTR Anabilim Dalı

2

3 TANIM Fiziksel engellilik/özürlülük oluşturan sorunların önlenmesi veya tedavisi amacı ile kişinin hareketliliğini sağlamaya yönelik ve kişinin fonksiyonlarında artışın hedeflendiği egzersizlerdir

4 HEDEFLERİ Bireyin hareketliliği, esnekliği Kas kuvveti, dayanıklılığı Koordinasyon, beceri

5 T.E. 1 İlgili kas gruplarının kasılma şekillerine göre İzotonik
Konsentrik Eksentrik İzometrik İzokinetik

6

7

8

9 T.E. 2 Egzersizin yapılış şekline göre Pasif egzersizler
Aktif yardımlı egzersizler Aktif egzersizler Dirençli egzersizler Özel egzersizler Germe Denge Dayanıklılık Propriosepsiyon Kolaylaştırma (fasilitasyon) Kapalı açık zincir

10

11

12

13

14 Terapötik egzersiz Kas kuvveti: Bir dirence karşı çalışırken kasın kasılmasıdır Kasın bir tekrarda en çok kaldırabildiği ağırlık olarak ölçülür

15

16 Terapötik egzersiz Kas Gücü: Belli bir zaman dilimi içinde belli bir hızda direncin hareket ettirilmesidir Kas Dayanıklılığı: Yorgunluk oluşturmadan belli bir zaman dilimi içinde kas kontraksiyonunun oluşturulmasıdır

17 HASTANIN DEĞERLENDİRİLMESİ
FONKSİYONEL YETERSİZLİK BELİRLENİR YETERSİZLİĞİN ANATOMİK İLİŞKİSİ SAPTANIR

18 Egzersiz Reçetesi 1 Kesin tanı ve eşlik eden hastalık durumlarının belirlenmesi Organ bozuklukları ve sakatlıkların belirlenmesi Tedaviyi etkileyebilecek kardiak hastalıklar, kronik obstriktif akciğer hastalıkları,diabetes mellitus,epilepsi gibi hastalıkların belirlenmesi

19 Egzersiz reçetesi 2 Kısa ve uzun vadeli hedeflerin belirlenmesi, varsa özel hedeflerin konulması Kişinin evinde de egzersiz yapması gerekliliği vurgulanarak ev egzersiz programı mutlaka verilmelidir Karşılaşabileceği durumlar konusunda aydınlatılmalıdır

20 Egzersiz Reçetesi 3 Egzersizi hangi sıklıkta yapacağı açık bir şekilde dile getirilmeli Egzersiz programına ne kadar devam edilmesi gerektiği açıklanmalı Son olarak kontrollere hangi sıklıkta geleceği ve program değişikliklerinin hangi durumlarda yapılması konusunda bilgilendirilmelidir

21 Egzersiz Reçetesi Sistolik kan basıncının 20mmHg dan daha çok düşmesi
Kişi için hedeflenen sistolik ve diastolik kan basınçlarının aşılması Kişi için belirlenen kalp hızının artması Kalp hızının10 atımdan daha fazla düşmesi Angina,nefes darlığı,yorgunluk gibi bulguların belirlenmesi

22 Egzersiz Reçetesi Bir egzersiz reçetesinde bulunması gerekenler;
Egzersizin şekli Yoğunluğu Süresi Sıklığı Egzersiz seansının kurgusu

23