İSKELET VE KAS SAĞLIĞI.

... konulu sunumlar: "İSKELET VE KAS SAĞLIĞI."— Sunum transkripti:

1 İSKELET VE KAS SAĞLIĞI

2 SAĞLIĞIMIZ İÇİN GEREKENLER
İskelet ve kas sağlığı için dengeli beslenme sağlığımız için çok önemlidir. Ama bunun yanında spor yapmayı unutmamalıyız. Yapılan dengesiz ve yanlış hareketler kemiklerin sağlıklı gelişmesini engelleyebilir.

3 İSKELETİMİZİN BÖLÜMLERİ
İskeletimiz 4 bölümden oluşur. Bunlar göğüs kafesi, kafatası, omurga ve kollar ve bacaklardır.

4 VÜCUDUMUZDA ET OLMASAYDI NE OLURDU???
Vücudumuzda et olmasaydı kemiklerimiz düşerdi ve vücudumuz denge sağlayamazdı.

5 VÜCUDUMUZ İÇİN Vücudumuz için dik bir şekilde oturmalıyız ve dik yürümeliyiz.

6 DİK OTURMAZSAK VE DİK YÜRÜMEZSEK NELER OLUR??
Dik oturmazsak ve dik yürümezsek omurgamız yamulur.

7 KEMİKLERİMİZİN YAPISI
Kemiklerimizin 3 çeşidi vardır.Bunlar uzun, kısa ve yassı kemiklerdir.

8 KASLARIN YAPISI Kaslarımız liftli bir yapıdadır.Üzeri ince bir zarla örtülüdür.

9 KASLARIMIZIN GÖREVİ Kaslarımız vücudumuzun hareket etmesine ve ayakta durabilmesine yardımcı olur.

10 SPOR YAPINCA NELER OLUR???????????
Spor yada egzersizler yapınca kaslarımız büyür ve şişer.Bu nedenle haltercilerin kasları çok büyük olur.

11 KASLARIMIZIN ÇALIŞMA ŞEKLİ
Kaslarımızın biri kasılınca öbür kasımız gevşer. Vücudumuzun birçok yerinde kas vardır. Bunlar kasılıp gevşerken vücudumuz denge sağlar.

12 SOLUK ALMA Aldığımız hava ilk önce burundan, sonra yutaktan, sonra gırtlaktan ve en son olarak da soluk borusundan geçerek akciğerlere ulaşır.

13 SOLUK VERME Vücudumuzun içinde duran karbondiyoksit soluk verirken akciğerlerimizden soluk borusuna, buradan gırtlağa, enson olarak da yutaktan geçerek burundan çıkar.

14 DİYAFRAMIN GÖREVİ Diyafram içimize aldığımız temiz havayı kana karıştırarak kanımızı temizler.Ve vücudumuzun yeteri kadar hava almasına yardımcı olur.

15 DİYAFRAMIM ŞEKİLLERİ Nefes aldığımızda diyafram düzleşir ve kasılır.
Nefes verirken diyafram ters dönmüş çay tabağı halini alır.