Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

İYİLİK HALİ YILDIZI MODELİ ve KENDİ YAŞAM KOÇUMUZ OLMAK Prof. Dr. Fidan KORKUT OWEN.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "İYİLİK HALİ YILDIZI MODELİ ve KENDİ YAŞAM KOÇUMUZ OLMAK Prof. Dr. Fidan KORKUT OWEN."— Sunum transkripti:

1 İYİLİK HALİ YILDIZI MODELİ ve KENDİ YAŞAM KOÇUMUZ OLMAK Prof. Dr. Fidan KORKUT OWEN

2  İyilik hali  Koçluk  Modeller  İyilik Hali Yıldızı Modeli ve kullanımı  Öneriler Korkut-Owen, Samsun, 20152

3  Sağlıklı olmanın da ötesinde….. Korkut-Owen, Samsun, 20153 İyilik hali

4  Aslında bir tür yaşam biçimi  Uzun, nitelikli ve sağlıklı bir yaşam için yol gösterici Korkut-Owen, Samsun, 20154 İyilik hali

5 En fazla sporda kullanılıyor.. Korkut-Owen, Samsun, 20155 Koçluk

6  Yaşam koçu?  Yaşamımızın nasıl olmasını istiyorsak, onu öyle değiştirebilmemize  Yaşam kalitemizi arttırabilmemize yardımcı olan süreç Korkut-Owen, Samsun, 20156

7  Bazen bir uzman  Bazen de KENDİMİZ!!! En pratiği de budur Korkut-Owen, Samsun, 20157 Bize kim koçluk yapar?

8  İnsanlar yaşam kalitelerini artırmak isterler.  Bunun için kullanımı kolay yollara gerek duyarlar. Korkut-Owen, Samsun, 2015 8 Yaşam koçluğu ve iyilik hali ?

9  İyilik hali modelleri kişisel iyilik halimizi artırmamıza, kendi yaşam koçu olmamıza yardım edebilir!!! Korkut-Owen, Samsun, 20159 Yaşam koçluğu ve iyilik hali?

10  Hem de değişim konusunda yardım isteyenlere yardımcı olmamıza yarayabilir..  Aslında psikolojik danışmanlığın içinde koçluk da vardır.. Korkut-Owen, Samsun, 201510 Yaşam koçluğu ve iyilik hali?

11  PDR alanı, insanların iyilik hallerini artırıcı etkinliklere odaklaşıyor.  Ruh sağlığı ile ilgili son çalışmalar, olumsuz sonuçları önlemek ile sağlık ve iyilik halini başlatmak ve sürdürmek üzerine.. Korkut-Owen, Samsun, 201511 İyilik hali

12  Amerikan Psikolojik Danışma Derneği’nce yapılan psikolojik danışma tanımında artık bireylerin iyilik halini artırmak da yer alıyor http://www.counseling.org/about-us/about-aca Korkut-Owen, Samsun, 2015 12 Psikolojik Danışma ve İyilik Hali

13 1960’lı yıllarda alternatif sağlık hareketi İlk akademik tanım, 1961 Ardından konuyla ilgili kuramsal çerçeve Bir dizi model Korkut-Owen, Samsun, 201513 İyilik hali

14 İyilik hali, bireyin duygusal ve fiziksel gereksinimlerini anlaması ve yaşam biçimini bu gereksinimleri doyurmaya yönelik olarak düzenlemesini içeren bir kendine bakma sürecidir.. Korkut-Owen, Samsun, 201514 İyilik hali

15  Bir seçimdir.  Bir yaşam biçimidir.  Bir süreçtir.  Bütüncüldür.  Sağlıklı insanların özelliklerini temel alır. Korkut-Owen, Samsun, 201515 İyilik hali

16 1)Çok boyutludur. 2)Denge ile ilgilidir. 3)İlgili araştırmalar ve uygulamalar hastalık nedenleri yerine iyilik halinin nasıl artırılacağına yöneliktir. 4)Özneldir, görelidir ve algısaldır.. Korkut-Owen, Samsun, 201516 İyilik Halinin İlkeleri

17  Sayıca çok fazla..  Ülkemizde en fazla bilineni Myers ve Sweeney’in İyilik Hali Tekeri Modeli ancak model ad değiştirdi şimdi.. Korkut-Owen, Samsun, 201517 İyilik Hali Modelleri

18 Korkut-Owen, Samsun, 201518 İyilik Hali Çemberi Modeli (Myers ve Sweeney, 2000)

19 Korkut-Owen, Samsun, 2015 19 Bölünemez Ben Modeli (Myers ve Sweeney, 2004 )

20 Korkut-Owen, Samsun, 2015 20 Nebraska–Lincoln Universitesi Sosyal Duygusal Fiziksel Entellektüel Spirituel Mesleki Çevresel

21 Korkut-Owen, Samsun, 2015 21 Hettler’in İyilik Hali Altıgeni Sosyal/Duygusal Fiziksel Entellektüel Spiritüel Meslek/serbest zaman Çevresel

22 Korkut-Owen, Samsun, 2015 22 Marquette Universitesi Sosyal Duygusal Fiziksel Entellektüel Spirituel Mesleki

23 Korkut-Owen, Samsun, 201523 Sosyal Duygusal Fiziksel Entellektüel Spirituel Mesleki Çevresel

24  Dokuz modelinin incelendiği bir çalışmada en fazla sosyal, duygusal, fiziksel, bilişsel ve spiritüel boyutların vurgulandığını ortaya konmuştur. Korkut-Owen, Samsun, 201524

25  Psikolojik/duygusal,  Sosyal,  Fiziksel,  Entellektüel/mesleki  Spiritüel (Tinsellik, Maneviyat) Korkut-Owen, Samsun, 201525 İyilik Hali Yıldızı Modeli

26  Türkçe’deki “ Yıldızının parlak ya da sönük olması” benzetmesi de kullanılarak yıldız metaforu kullanılmıştır. Korkut-Owen, Samsun, 201526 İyilik Hali Yıldızı Modeli

27 Model, yıldız biçimindeki bir şekil üzerinde beş boyutu değerlendirmeye, Ardından bireylerden şekillerinin ne kadar yıldıza benzediğinin incelenmesine temelli Korkut-Owen, Samsun, 201527

28 Korkut-Owen, Samsun, 201528 Siz kendi yıldızı nasıl değerlendirebilirsiniz?

29 Korkut-Owen, Samsun, 2015 29 Dengeli beslenme, fiziksel olarak aktif olma, düzenli uyku, doktor kontrolü gibi fiziksel sağlığa yönelik davranışlar. Fiziksel

30 Korkut-Owen, Samsun, 2015 30

31 Korkut-Owen, Samsun, 2015 31 Psikolojik/ Duygusal  Duyguların farkındalığı, duyguları kontrol edebilme, kendine, yaşam durumlarına ve çatışmalara gerçekçi, olumlu ve geliştirici olarak bakabilme vb.

32 Korkut-Owen, Samsun, 2015 32

33 Korkut-Owen, Samsun, 2015 33 Sosyal  Diğer insanlarla toplumla, çevreyle ve doğayla etkileşimin niteliği ve derecesi  Aile, arkadaşlar ve diğer önemli kişiler tarafından alınan sosyal destek..

34 Korkut-Owen, Samsun, 2015 34

35 Korkut-Owen, Samsun, 2015 35 Entellektüel/ Mesleki  Entellektüel olarak aktif olmayı sevme, bilgilerini kendisi ve toplum için kullanma vb.  Paralı ya da gönüllü olarak kişisel değerlerini doyuracak etkinliklerde bulunma, rolleri arasında denge kurma, becerilerini topluma katkı için kullanma vb..

36 Korkut-Owen, Samsun, 2015 36

37 Doğada, dinde, sanatta, müzikte, sosyal ilişkilerde bulunabilecek yaşamı anlamlandırmayla ilgili bireye esin veren her türlü yaşantı.  Dinden daha geniş.. Korkut-Owen, Samsun, 201537 Spiritüel

38 Korkut-Owen, Samsun, 201538

39  İyilik halini artırıcı çabalarda bulunmak bireysel bir sorumluluktur.  Değişim için istekli olmak ve harekete geçmek gerekmektedir. Korkut-Owen, Samsun, 201539 İYİLİK HALİ VE KİŞİSEL SORUMLULUK

40  Beş faktörle ilgili kendinize verdiğiniz puanlarınız o boyutlarla ilgili ne tip ipucu veriyor?  Puanlarınız dengeli dağılmış mı? Hangi alanlar diğerlerinden daha yüksek?  Peki, düşük puan verdiğiniz alanla ilgili bazı değişiklikler yapmayı düşünür müsünüz? Korkut-Owen, Samsun, 201540 Yıldızınız size ne diyor?

41  En düşük puan verdiğiniz alanla ilgili olarak, puanınızı daha yüksek hale getirebileceğini düşündüğünüz belli hedef davranışları not edin. a____________________________________________________ ___________________________________________________ b____________________________________________________ ___________________________________________________ c____________________________________________________ ___________________________________________________ Korkut-Owen, Samsun, 201541 İyilik hali planı

42  Yukarıda yaptığınız listeden, değişiklik yaratacağına inandığınız tek bir davranış seçin! Neden onu seçtiğinizi de açıklayın. Bu sizin hedefiniz olacaktır. a_________________________________________________ ________________________________________________ b_________________________________________________ ________________________________________________ c__________________________________________________ _________________________________________________ Korkut-Owen, Samsun, 201542 İyilik hali planı

43 Bu davranışı değiştirmek için işe yarayabileceğini düşündüğünüz, yapabileceğiniz 3-5 adımlık bir plan yazın. Amacınıza ulaşmak için belirlediğiniz aşamaları, yararlanacağınız kaynakları (kişi, kitap, internet vb) ve takviminizi not edin.. a.____________________________________________________ _____________________________________________________ b.____________________________________________________ _____________________________________________________ c.____________________________________________________ _____________________________________________________ Korkut-Owen, Samsun, 201543 İyilik hali planı

44  Bu planı yapmak ve uygulamak da kendimize koçluk yapmak, kendimizi güdülemek, harekete geçirmek demektir!!! Korkut-Owen, Samsun, 201544 Koçluk

45  İyilik halinizi artırmak için kendi kişisel koçluğunuzu yapabilirsiniz!!!  Yıldızınızı parlak tutmaya çalışabilirsiniz!!!.. Korkut-Owen, Samsun, 201545 SONUÇ!

46 Korkut-Owen, Samsun, 201546 Sorular??? Yorumlar???

47 Korkut-Owen, Samsun, 2015 47 DİNLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER korkut@hacettepe.edu.tr


"İYİLİK HALİ YILDIZI MODELİ ve KENDİ YAŞAM KOÇUMUZ OLMAK Prof. Dr. Fidan KORKUT OWEN." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları