Sevdiğimiz sebze ve meyveler

... konulu sunumlar: "Sevdiğimiz sebze ve meyveler"— Sunum transkripti:

1 Sevdiğimiz sebze ve meyveler

2 meyveler Çilek şeftali kiraz kayısı

3 Meyvenin faydaları DAHA ÇOK MEYVE YEMELİYİZ
Bu fikirler meyve tüketiminizi canlandırmalı! Neden günde 5 ile 9 meyve yemeliyiz? : • Çünkü meyvenin içeriğinin büyük kısmı, tıpkı insan bedeninde ki gibi su içermektedir. • Meyve hiç kolesterol içermez. • Meyve hafızayı canlandırır. • Meyvenin mucizevi tedavi etkileri bulunmaktadır. • Meyve tüketimi kanser, obezite, kalp hastalıkları, kireçlenme, cilt bozulması, divertikülozis gibi çeşitli hastalık risklerini azaltmaktadır. • Meyveler mükemmel bir lif kaynağıdır. • Meyveler vitamin ve mineral zenginidir. • Az kalorilidir ve kilo aldırmamaktadır. • Bol miktarda fotokimyasal ve antioksidan içermektedir. • Meyve, kendinizi daha iyi hissettirir. • Meyve, en doğal besindir. • Meyve doğal bir diyettir.

4 Meyvelerle ilgili bilgiler

5 Sebzeler Salatalık marul Domates patates

6 Sebzenin faydaları Düzenli olarak sebze yemeniz gerektiğini çocukluğunuzdan beri ailelerinizden sürekli duymuşsunuzdur. Her ne kadar bazılarımız sebze yemekten hoşlanmasa da sebzelerin vücudumuz için gerekli olan pek çok maddeyi içerdikleri ve bunlar olmadan sağlıklı şekilde yaşamanın mümkün olmadığı tüm beslenme uzmanları tarafından belirtiliyor. Sebzelere olan bu ihtiyacımız kalp ve damar rahatsızlıklarından tutun da şeker hastalığına ve bazı kanserlerin tedavisine kadar pek alandaki faydalarına dayanıyor. Sebze yemenin yararları bununla da bitmiyor. Kalori olarak et ürünlerinden çok daha düşük değerlere sahip olan sebzeler (ve meyveler) bu özellikleriyle diyetlerin ve rejimlerin de vazgeçilmez parçalarından bir tanesi.

7 Sebzelerle ilgili bilgiler

8 Şiirimiz MEYVELER-SEBZELER Doğamızda yer alır, Meyve ile sebzeler Hepside yararlıdır, Bir birine benzerler Çoğu sebze pişerler Meyveler çiğ yenirler Sağlık versinler diye İyi temizlenir

9 Hazırlayanlar Eşe USLU Gamze Boztoprak Melek Dinç