DEEBRİFİNG –PSİKOLOJİK BİLGİLENDİRME VE ANLAMLANDIRMA

... konulu sunumlar: "DEEBRİFİNG –PSİKOLOJİK BİLGİLENDİRME VE ANLAMLANDIRMA"— Sunum transkripti:

1 DEEBRİFİNG –PSİKOLOJİK BİLGİLENDİRME VE ANLAMLANDIRMA
SÜLÜN ÖZŞENOL RAM MÜDÜRÜ

2 DEEBRİFİNG –PSİKOLOJİK BİLGİLENDİRME VE ANLAMLANDIRMA
Bu toplantının amacı yaşadığımız olayın ne olduğunu daha iyi kavrayabilmemiz ,daha sonradan ortaya çıkabilecek istenmeyen etkilerin önlenmesi,olayın yeniden yapılandırılması ve boşlukların doldurulması,bu travmatik durumu takip eden olayları düşünceleri izlenimleri ve tepkilerin detaylı bir şekilde gözden geçirilmesi ,normal iyileşmenin hızlandırılması,yaşama sevincinin desteklenmesi ve korunmasıdır.

3 TOPLANTIYI YAPMADAN ÖNCE YAPILACAKLAR
Dışarıya rahatsız etmeyin yazısı asılacak Oturma düzeni olarak U düzeni hazırlanacak Yaka kartları hazırlanacak Yiyecek ve içecekler toplantı başlamadan önce hazırlanacak 12-15 kişiye uygulanıyor ideali kişi Gönüllülük esasına dayalı Kapalı bir bir grup toplantısı ve kuralları var En fazla 2-2,5 saat sürmeli

4 DEEBRİFİNG –PSİKOLOJİK BİLGİLENDİRME VE ANLAMLANDIRMA
Deebrifing doğal afetlerden belli bir süre sonra yapılmalı çünkü insanla yaşamsal durumlarını düzene sokmak zorundalar ve biyolojik gereksinmelerini yerine getirmeliler öncelikle. Fakat örneğin uçak kazasında ölenlerin akrabalarına hemen yapılabilir. Kişi ne kadar bilgi veriyorsa o kadarını vermeye ihtiyacı var demektir Toplantı sırasında bazen ‘burayı çok iyi anlayamadım,biraz daha anlatabilir misiniz’ gibi çok az soru sorabiliriz. Oturumda grupta bulunanlardan bizim yaşantımızı merak edenlere ben siz değilim, ben sizler için buradayım ve burada önemli olan sizin yaşantılarınız’ diyeceğiz.

5 UYGULAMA AŞAMASINDA Uygulama öncesi yapılacakları yaptık
Oturma düzeninde herkes oturdu Lider ve ko lider u nun açık ucunda olacak Lider kendini ünvanı ile tanıtacak ve bu çalışmaya benzer çalışmaları daha öncede yaptığını ifade edecek. Daha sonra ko lider kendini tanıtacak. Toplantının amacı olayın özetiyle birlikte verilip kurallar ve süre söylenecek.

6 KURALLAR cep telefonları kapatılacak
Toplantı süresince hiç kimse dışarı çıkamaz ve içeri girilemez( sadecegrup elemanı çok yoğun bir duygu durumu yaşarsa ko lider onu dışarıya çıkarabilir) Hiç kimse bir şey söylemeye mecbur değildır Katılımcılar başkalarından duyduklarını ve gördüklerini değil kendi tepki duygu ve düşüncelerini ifade edecektır Gizlilik esastır.Tabı kendi duygu ve düşüncelerinizi tepkilerinizi başkalarına söyleme serbesliğiniz var ancak burada başkalarından duyacaklarınız bu odanın dışında tekrarlanmamalıdır. Toplantıda süre demokratık bir şekilde kullanılacaktır Bir kişi konuşurken başkası söze girmeyecek(.Lider gerekli görürse kısa sorularla boşlukları doldurabilir .Toplantı sırasında lider konuşan kişi ile göz teması kurmak zorunda)

7 KURALLAR Sırası geldiğinde konuşmak istemeyen bir kişi daha sonra konuşmak isterse müsaade ediyoruz.Fakat o anda işlediğimiz aşama için geçerli.Bir başka aşama için konuşamıyor.. Sonra gruba travma sonrası yaşananların; olay, düşünce,duygusal izlenim ve tepkilerini herkesin bir sıra halinde anlatacağını daha sonra normalleştirme aşamasını yapacağımızı belirtiyoruz. Bunun takiben kritik olaylar karşısında genellikle verilen tepkiler hakkında biraz bilgi vermek,baş etmeyle ilgili bazı önerilerde bulunmak istiyorum.Ayrıca toplantının sonunda tekrar toplanmak isteyip istemediğinizi görüşeceğiz.Şimdı olay kısmından başlamak istiyorum:

8 TOPLANTIYA BAKIŞ Olayla ilgili kendi deneyim özetini verdikten sonra
Olay sırasında ve sonrasında yaşadığınız bazı duyguları ele alacağız Olay sırasında yaşadığınız bazı duyusal izlenimlere odaklanacağız Sonrada yaşadığımız tepkilere değineceğiz Bunu takiben; kritik olaylar karşısında genellikle görülen tepkiler konusunda bilgi vermek ve kendinize nasıl yardım edeceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunmak istiyorum.

9 OLAY AŞAMASI Olay olduğunda ne yapıyordunuz?
Olay olduğunda ne yapıyordunuz? Ne oldu? ( ses,gürültü,ışık vs. ) Ne yaptınız? Olayın ne olduğunu anladığınızda ne yaptınız Daha sonra ne yaptınız

10 DÜŞÜNCE AŞAMASI İlk anda aklınızdan geçenler
Olayı oğrendikten sonra ( o an) ki duygularınız (öfke, üzüntü, kızgınlık, çaresizlik vs) Sonraki düşüncelerınız Şimdı ne düşünüyorsunuz

11 DUYGUSAL İZLENİM AŞAMASI
 Hangi duyunuzu en canlı hatırlıyorsunuz. Olayla ilgili kafanızda oluşan-beyninize işleyen simge veya simgeler neler (Görsel,işitsel,duyusal,kokusal) yani beyninizde canlanan resim ne,

12   TEPKİ AŞAMASI İlk duygusal tepkiniz neydı (kızgınlık,korku,suçluluk vs)olay sırasında ne hissettiniz Olaydan hemen sonraki duygusal veya bedensel tepkiniz neydı Sonraki zaman yani şimdiki duygu ve düşünceleriniz neler

13 NORMALLEŞTİRME AŞAMASI
Geriye dönüp baktığınızda pişmanlık duyduğunuz şeyler varmı Şimdiye kadar buna benzer bir olay yaşayan var mı, nasıl başa çıkmış, bu olayla nasıl başa çıktınız ne yaptınız. Şimdiden sonra ne yapılabilir

14 Bana öyle geliyor ki bu yaşantıyla ilgili pek çok önemli noktaya duygu,düşünce ve tepkilerinizi ifade ettiniz.Toplantıyı bitirmeden önce sizlere vermek istediğim bazı bilgi ve öneriler var. Ayrıca bireysel olarak görüşmek isteyenler olursa görüşebiliriz.

15 TRAVMA SONRASI STRES TEPKİLERİ
  Travmatik olayla ilgili düşünce ve görüntülerin canlanması- Kabuslar Çevreden ve insanlardan kopma, olayın hatırlatıcılarından kaçma Sersemlik,içe dönüklük,ileriye dönük amaçsızlık ve boşluk hissi Ölümü (veya olayı) kabullenmede güçlük, ölüme veya olaya karşı kızgınlık, güven duygusu ve kontrolü yitirme Sinirlilik ve gerginlik, dikkat dağınıklığı, uyku bozuklukları olabilir Küçük ipuçlarına karşı ör. Herhangı bir ses, görüntü vs. bile çok şiddetli tepkiler verebilirler Daha hızlı veya daha yavaş kalp atışı, baş dönmesi, üşüme veya ateş basması, yemek yeme ve uyku bozuklukları Günlük rutin işlere dönmede yavaşlık ve verim düşüklüğü olabılır.

16 ÖNERİLER Mümkün olduğunca günlük yaşamı devam ettirme
Gerilimi azaltmak için müzik dinleme, resim yapma, şiir ve yazı yazma, kültür fizik gibi aktiviteler yapma Kahve, şeker, alkol, sigara kullanımında aşırılığa kaçmama Deneyim ve yaşantılar hakkında kişi yada kişilerle konuşmak Olayla ilgili duygu ve düşüncelerinizi yazın veya resmedin Sizi rahatsız eden imgeler varsa: Ör; görsel- tv dizisi deyıp kanal değiştirebilir veya kapatabilirsiniz. İşitsel- radyo kanalı sesini kısabılır, istasyon değiştirebilir veya kapatabilirsiniz. Kabus- kabusu uyandığında detaylı olarak anlatabilir hatta mutlu son ekleyebilirsiniz . Koku- kötü kokular geliyorsa burun ucuna parfüm sürülebilir.

17 EĞER  Tepkiler 3-4 hafta içinde hiç azalmadan yoğun olarak devam ediyorsa, Zaman içinde azalmak yerine artıyorsa Kişi gerçek dışı duygular yaşıyorsa Günlük yaşamdaki işlevlerini yerine getiremiyorsa Aşırı yemek yeme, aşırı uyuma veya aşırı uyanıklılık durumu varsa Profesyonel yardım alınmalıdır

18 İlginize teşekkürler