Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN Genel Nüfus Fiziksel olarak aktif nüfus Spor Elit spor ? Spora katılım 123.000 Diğer 420.000 Futbol =543.000 ??? 65.000.000.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN Genel Nüfus Fiziksel olarak aktif nüfus Spor Elit spor ? Spora katılım 123.000 Diğer 420.000 Futbol =543.000 ??? 65.000.000."— Sunum transkripti:

1

2 ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN

3

4 Genel Nüfus Fiziksel olarak aktif nüfus Spor Elit spor ? Spora katılım Diğer Futbol = ???

5 Sports for all

6

7

8 SPOR YARIŞMAYARIŞMA REKORREKOR ŞAMPİYONLUKŞAMPİYONLUK

9 SPORDA BAŞARININ ANAHTARI = YETENEK + ANTRENMAN Sporda başarıSporda başarı Erken başlamak Yüksek kalitede antrenman yapmak Yetenek seçimi modelleriYetenek seçimi modelleri

10

11 DAHA UZUNDAHA UZUN ANTRENMAN SÜRESİ DAHA YÜKSEKDAHA YÜKSEK ANTRENMAN KALİTESİ (=ŞİDDETİ)

12

13 Kas-İskelet Sistemi Gelişimi Beden eğitimi öğretmeni, antrenör, anne-babaBeden eğitimi öğretmeni, antrenör, anne-baba Yaş,boy uzunluğu,vücut ağırlığı,vücut kompozisyonuYaş,boy uzunluğu,vücut ağırlığı,vücut kompozisyonu ERKEKLER KIZLAR ERKEKLER KIZLAR Puberte (yaş) Hızlı boy uzaması1412 Yetişkin boy Vücut ağırlığı Değişken!! Temas ve mücadele sporları!! Kuvvet - kas kitlesi (Doğumda %25 - yetişkinde %40) Diğer beceriler

14

15 Dolaşımsal Fonksiyonlar (Yetişkine kıyasla) Kalb atım hızıYüksekKalb atım hızıYüksek Atım hacmıDüşükAtım hacmıDüşük DebiDüşükDebiDüşük a-v O2 farkıYükseka-v O2 farkıYüksek Kas kan akımıYüksekKas kan akımıYüksek Egzersizde kan basıncıDüşükEgzersizde kan basıncıDüşük

16 Solunumsal Fonksiyonlar (Yetişkine kıyasla) Ventilasyon / kg başına / max. EgzBenzerVentilasyon / kg başına / max. EgzBenzer Ventilasyon / kg / submax. Egz.YüksekVentilasyon / kg / submax. Egz.Yüksek Solunumsal eşikErkenSolunumsal eşikErken Tidal volüm /Vital kapasiteDüşükTidal volüm /Vital kapasiteDüşük Arteriyel parsiyel CO 2 basıncıDüşükArteriyel parsiyel CO 2 basıncıDüşük Ölü boşluk / Tidal volümBenzerÖlü boşluk / Tidal volümBenzer

17 ANTRENMANA UYUM Kardiyak hipertrofiKardiyak hipertrofi Total Hb, kan ve plazma hacmıTotal Hb, kan ve plazma hacmı Atım hacmiAtım hacmi Kalb atım hızıKalb atım hızı Solunumsal etkinlikSolunumsal etkinlik 10 yaşından sonra mekanik verimlilik10 yaşından sonra mekanik verimlilik 14 yaşından sonra anaerobik kapasite14 yaşından sonra anaerobik kapasite Nöro-humoral adaptasyonlarNöro-humoral adaptasyonlar

18 ÇOCUKLARDA SPOR YARALANMALARI

19 YARALANMALAR OSTEOKONDROZLAROSTEOKONDROZLAR EPİFİZ SORUNLARIEPİFİZ SORUNLARI APOFİZİTLERAPOFİZİTLER DİSKOİD MENİSKÜSDİSKOİD MENİSKÜS TARSAL KOALİSYONTARSAL KOALİSYON

20 Kas-İskelet Sistemi Gelişimi Beden eğitimi öğretmeni, antrenör, anne-babaBeden eğitimi öğretmeni, antrenör, anne-baba Yaş,boy uzunluğu,vücut ağırlığı,vücut kompozisyonuYaş,boy uzunluğu,vücut ağırlığı,vücut kompozisyonu ERKEKLER KIZLAR ERKEKLER KIZLAR Puberte (yaş) Hızlı boy uzaması1412 Yetişkin boy Vücut ağırlığı Değişken!! Temas ve mücadele sporları!! Kuvvet - kas kitlesi (Doğumda %25 - yetişkinde %40) Diğer beceriler

21 Osteokondritis dissekans Diz, patella, femur başı, talus, el bileği Şişme, ağrı, takılma, boşalma OSTEOKONDROZLAR

22 APOFİZİTLER Osgood-SchlatterOsgood-Schlatter Tibial tüberkül apofiziti(=kronik enflamasyon?) Kızlarda 8-13, erkeklerde yaş arası Ağrı, şişlik Sıçrama içeren spor dallarında sık ay kontrol, aktivite modifikasyonu

23 Osgood-Schlatter

24 APOFİZİTLER Sever HastalığıSever Hastalığı Kalkaneal apofizit Topuk ağrısı, bazen şişme 8-15 yaş arası sık Topuk desteği, germe egz., aktivite modifikasyonu

25 İliak kanat apofizitiİliak kanat apofiziti İskial apofizitİskial apofizit

26

27 Kemik ezilmesi Bone bruise

28

29 Teşekkür ederim… Emin Ergen


"ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN Genel Nüfus Fiziksel olarak aktif nüfus Spor Elit spor ? Spora katılım 123.000 Diğer 420.000 Futbol =543.000 ??? 65.000.000." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları