Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

İL HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Birimi.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "İL HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Birimi."— Sunum transkripti:

1

2 İL HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Birimi

3 BESLENME ÇANTASI ve KAHVALTININ ÖNEMİ

4 ÖĞÜNLER İÇERİSİNDE EN ÖNEMLİSİ SABAH KAHVALTISIDIR Güne sağlıklı başlamak, yorgunluk duymamak, derslerimizi dikkatli bir şekilde dinlemek, başarılı olmak için, MUTLAKA SABAH KAHVALTISI YAPMALIYIZ.

5 KAHVALTI YAPMAYAN ÇOCUKTA ÖĞRENME YETENEĞİ DÜŞER büyüme ve gelişme engellenir, sağlığı bozulur, okul başarısı azalır, yorgun ve isteksiz olur.

6 ÇOCUKLAR BU SABAH KAHVALTIDA NELER İSTERSİNİZ?

7 BİRAZ ZEYTİN, SAHANDA YUMURTA VE YANINDA TAZE SIKILMIŞ MEYVE SUYUNA NE DERSİNİZ? AYRICAAA...

8 SAĞLIKLI BÜYÜMEK İÇİN HEPSİ ÇOK GEREKLİ EKMEK SÜT PEYNİR? YA DA AYRIM YAPMAMALI!

9 SABAHLARI MUTLAKA KAHVALTI YAPMALIYIZ. OKULA GELİRKEN DE SAĞLIKLI BESİNLERLE HAZIRLANMIŞ BESLENME ÇANTAMIZI YANIMIZDA GETİRMELİYİZ.

10 Sevgili Öğrenciler Beslenme çantanızı güneşten uzak bir yere koymalısınız. NEDEN? Çünkü, güneş yiyeceklerimizin tadını bozup hastalanmanıza neden olabilir.

11 SAĞLIKLI BİR BESLENME ÇANTASINDA Süt ve Süt Ürünleri Et ve Et Ürünleri Tahıl ve Tahıl Ürünleri Sebze ve Meyve Bulunmalıdır.

12 SÜT ve SÜT ÜRÜNLERİ Beslenme çantasında her gün olması gereken üründür. UHT Sütlerin kapağı açılmadığı sürece oda sıcaklığında muhafazasından dolayı kullanımı daha kolaydır. Daha sağlıklıdır. Sütün getirilmediği günlerde kutu yoğurt veya kutu ayran da getirilebilir.

13 SEVGİLİ ÇOCUKLAR BESLENME ÇANTANIZDA MUTLAKA SÜT BULUNDURUN

14 SEBZE ve MEYVELER Vitamin ihtiyacını karşılaması açısından beslenme çantasında mutlaka bulunmalıdır.Sandviç içine domates, salatalık, yeşil biber,veya sebzeli börek konulabilir.Çantaya her gün bir tane mevsim meyvesi konulmalıdır.

15 SEBZE GRUBUMUZDA NELER OLDUĞUNU HATIRLAYALIM MI? PATATES MANTAR PATLICAN ENGİNAR DOLMA BİBER

16 SOĞAN MISIR BAL KABAĞI LİMON DAHA BAŞKA

17 HEPSİ ÇOK SAĞLIKLI SEBZELERİN ISPANAK DOMATES PIRASA KABAK HAVUÇ FASULYE

18 BU SEBZELERDEN YEMEKLERİMİZDE MUTLAKA TÜKETMELİYİZ. PEKİ BESLENME ÇANTASINA NE TÜR SEBZELERİ KOYABİLİRİZ?

19 SİZE HER MEYVEDEN VEREBİLİRİM KİRAZ ÇİLEKÜZÜM PORTAKAL ARMUT

20 KARPUZ KİVİ MUZ ELMA HEPSİ ÇOOOK BESLEYİCİ

21 Sebze ve Meyveler doğranmadan beslenme çantasına konulmalıdır. Çünkü doğranınca Vitamin kaybına yol açılır.

22 SEBZE VE MEYVELERİN ÖNEMİ C VİTAMİNİ : BİZİ HASTALIKLARDAN KORUR HASTALIKLARIN DAHA ÇABUK İYİLEŞMESİNE YARDIMCI OLUR.

23 ET ÇEŞİTLERİMDEN NE İSTERSİNİZ? BALIK IZGARA ETTAVUK

24 PEKİ ET GRUBU BESİNLERDEN BESLENME ÇANTASINA NELER KOYABİLİRİZ?

25 Bu besin grubu hemen tüketilmelidir.Yağda kızartma yerine ızgara veya börek içinde tüketilmelidir. SALAM-SOSİS-SUCUK GİBİ BESİNLER BESLENME ÇANTASINDA BULUNMAMALIDIR.

26 YAŞPASTA VE ŞEKER DE VEREBİLİRİM TABİİ DİŞLERİNİZİ FIRÇALARSANIZ.

27 ŞEKERLİ BESİNLER DİŞ ÇÜRÜKLERİNE NEDEN OLURLAR.

28 ÖĞÜN ARALARINDA ŞEKERLİ BESİNLERİ TÜKETMEYİNİZ. Günde en az 2 kere dişlerinizi fırçalamalısınız.

29 BENCE BOL BOL SÜT VEE.. ÇEŞİTLİ MEYVE SULARI İÇMELİSİNİZ.

30 VE HAZIR YİYECEKLER FAZLA ÇİKOLATA, KOLA SAĞLIĞINIZA ZARARLIDIR!

31 HAZIRSANIZ SİZE SORULARIM GELİYOR

32 KAHVALTIDA HANGİSİ YENİR?

33

34 ? ? ? ?? ? ? ?

35 HANGİSİ SEBZEDİR?

36

37 ? ? ? ?? ? ? ?

38 BESLENME ÇANTASINDA HANGİSİ OLMAMALIDIR?

39

40 ? ? ? ?? ? ? ?

41 HANGİSİ MEYVE DEĞİLDİR?

42

43 ? ? ? ?? ? ? ?

44 HANGİSİ MEYVE DEĞİLDİR?

45

46 ? ? ? ?? ? ? ?

47 HANGİSİ SEBZE DEĞİLDİR?

48

49 ? ? ? ?? ? ? ?

50 AŞAĞIDAKİLERDEN HANGİSİ DİĞERLERİNDEN FARKLIDIR?

51

52 ? ? ? ?? ? ? ?

53 HANGİSİ SAĞLIĞA ZARARLIDIR?

54

55 ? ? ? ?? ? ? ?

56 BESLENME ÇANTASINDA HANGİSİ OLMAMALIDIR ?

57

58 ? ? ? ?? ? ? ?

59 BENİ DİNLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER ÇOCUKLAR YİNE GÖRÜŞMEK ÜZERE...


"İL HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Birimi." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları