Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

SAĞLIKLI YAŞAM VE KAPLICA PANELİ AFYONKARAHİSAR KOCATEPE ÜNİVERSİTESİ Prof. Dr. Vural KAVUNCU Y.Doç.Dr. Özlem SOLAK Y.Doç.Dr. Seçil BABAOĞLU.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "SAĞLIKLI YAŞAM VE KAPLICA PANELİ AFYONKARAHİSAR KOCATEPE ÜNİVERSİTESİ Prof. Dr. Vural KAVUNCU Y.Doç.Dr. Özlem SOLAK Y.Doç.Dr. Seçil BABAOĞLU."— Sunum transkripti:

1 SAĞLIKLI YAŞAM VE KAPLICA PANELİ AFYONKARAHİSAR KOCATEPE ÜNİVERSİTESİ Prof. Dr. Vural KAVUNCU Y.Doç.Dr. Özlem SOLAK Y.Doç.Dr. Seçil BABAOĞLU

2 Yaşama yıllar katmak mı? Yıllara yaşam katmak mı?

3 YAŞINIZI SEÇEBİLİR MİSİNİZ? YAŞLANMA Yaşlanma doğumla başlayan ve ölümle biten bir hayat sürecidir. Kalp ve damarlarınızı yaşlanması Bağışıklık sisteminizin yaşlanması Zihinsel yaşlanma Çevresel ve sosyal yaşlanma faktörleri

4 YAŞLANMANINÇEŞİTLERİ Kronolojik yaş  Yaş Genç-yaşlı Yaş Orta -yaşlı 85 ve üzeri İleri –yaşlı Biyolojik yaş Psikolojik yaş

5

6 SAĞLIKLI YAŞAMIN BEŞ SIRRI Tansiyonunuzu kontrol atında tutun Sigara içmeyin Her gün 30 dakika egzersiz yapın Stresinizi kontrol atında tutun Sağlıklı beslenin

7 GENÇLİK İKSİRİ BESİNLER Likopen: domates çekirdeği Üzüm çekirdeği özütü, Kuru kayısı, ceviz, fındık Yeşil çay Kuşburnu C vitamini Pektin: Elma, kuru fasulye, nuz, greyfurt Beta karoten

8 UZAK DURULMASI GEREKEN BESİNLER Reçel, çikolata, tatlı hamur işleri Alkollü içecekler Sucuk, salam, sosis,turşu,mayonez ve ketçap Kızartılmış besinler, patates Tereyağı, krem peynir Mısır ekmeği ve yağlı patlamış mısır Hazır meyve suları

9 DÜŞME VE KAZALARDAN KORUNMA Yaşlılarda düşme, kırıklar  Alınacak önlemler Hastalıklardan korunma

10 NEDEN SAĞLIĞIMIZI KAYBEDERİZ? Bağışıklık sisteminde zayıflama Yaşam tarzı ve stres Çevresel etmenler, toksinlere maruz kalma  İlaçlar  Gıdalar  Su  Hava

11 TOKSİNLER SAĞLIĞIMIZI NASIL ETKİLİYOR? Hücresel düzeydeki olumsuzluklar  Besinsel eksiklikler  Yetersiz oksijenlenme  Atıkların yetersiz atılımı  Hücre içinde tehlikeli kimyasalların çoğalması Hücresel tıp

12 Zehirlerin dostluğu  Kurşun (gıda ve suda) + Cıva (diş amalgam dolgu)  Bisphenol A (plastiklerde) + pestisid kanser riskinde artış Zehirli çevre  Havaya karışan endüstriyel atıklarda 60  Besinlere püskürtülen tarımsal ilaçlarda 66  İçme suyumuzda 40 değişik karsinojen bulunabilir

13 Toksisite Sendromları Alzheimer Metal Kimyasal Aliminyum, kurşun Pestisidler Artritler Gıdalar Yaşam tarzı Kahve, çukulata, allerji oluşturanlar Sigara içiciliği Kanser Kimyasallar Gıdalar Yaşam tarzı Pestisidler, radyasyon Kömürde yanmış etler Sigara, içki

14 Toksisite Belirtileri Santral Sinir SistemiBilişsel sorunlar, hafıza zayıflığı, ekstremitelerde uyuşma Bağışıklık sistemiSık soğuk algınlığı, gece terlemeleri, allerjiler GISAğrı, diyare, aşırı gaz Kas-İskeletParestezi, ağrı, halsizlik DuysalVertigo, kokulara karşı aşırı duyarlılık CiltEgzema, kaşıntı

15 Sağlığınız nasıl? Mental ve duygusal durum, enerji Cilt, dil, gözler, turnaklar Sindirim, barsaklar, idrar Eklemler, postur

16 DETOKSİFİKASYON - ARINDIRMA Sağlıklı yaşam için engellerin kaldırılması Dolaşımın düzenlenmesi Atılımın hızlandırılması GIS sistemin düzeltilmesi Karaciğerin uyarılması Stres yönetimi

17 Çevremizdeki Zehirler Yatak takımları: Köpüklü yataklarda kimyasallar. Pamuklu yataklarda pestisidler Temizlik malzemeleri: Fenol, formaldehit, toluen, butan, ksilen vb. Vinil yer tabanları: bütanol, trikloroetilen, benzen. İnfertilite, aplastik anemi, kromozom hasarı Kozmetikler: Nitrozamin, saç boyaları Endüstri: Kadmiyum, nikel, arsenik

18 Çevresel Zehirler Hava kirliliği Su, gıda Pestisidler, herbisidler Ağır metaller

19 Arındırma - detoksifikasyon Beslenme düzeni Ek takviye ilaçlar  Antioksidanlar (C ve E vitamini, glutatyon, lipoik asid)  Aminoasid (n-asetil sistein – NAC-, glisin, metiyonin)  Safra yumuşatıcılar (karahindiba, lesitin)  Safra bağlayıcılar (Charcoal)  Vitamin ve mineraller

20 Dolaşımın artırılması  Hidroterapi, masaj, yoga, sauna, egzersiz

21

22


"SAĞLIKLI YAŞAM VE KAPLICA PANELİ AFYONKARAHİSAR KOCATEPE ÜNİVERSİTESİ Prof. Dr. Vural KAVUNCU Y.Doç.Dr. Özlem SOLAK Y.Doç.Dr. Seçil BABAOĞLU." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları