Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

ÖZEL CAN HASTANESİ DİYETİSYEN İLKAY KIVRAK. HAYAT SÜT İLE BAŞLAR…. SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN SÜT İÇİN …. Çünkü süt; besin değeri açısından yılın her günü,

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "ÖZEL CAN HASTANESİ DİYETİSYEN İLKAY KIVRAK. HAYAT SÜT İLE BAŞLAR…. SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN SÜT İÇİN …. Çünkü süt; besin değeri açısından yılın her günü,"— Sunum transkripti:

1 ÖZEL CAN HASTANESİ DİYETİSYEN İLKAY KIVRAK

2 HAYAT SÜT İLE BAŞLAR…. SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN SÜT İÇİN …. Çünkü süt; besin değeri açısından yılın her günü, günün her saati içilmeyi hak eden bir gıda maddesidir.

3 • Çocuklukta ve gençlikte özellikle kemiklerin güçlü olması için gerekli bir besindir. • Yapısında bulunan yağ asitleriyle çocuğun beyin gelişimi için gereklidir. • İleri yaşlarda osteoporozdan korunmada kalsiyum minerallerinin önemi çok iyi bilinmektedir.

4 KAN ŞEKERİ SÜRE NORMAL DEĞER KAN ŞEKERİ SÜRE NORMAL DEĞER

5 SÜT İLE BİRLİKTE YAPILAN KAHVALTI OKUL BAŞARISINI ARTIRIR

6  Vücutta bilinen büyüme ve gelişmeye katkı sağlar.  Doku farklılaşmasında etkindir.  Kalsiyum emilimi ve immün fonksiyonlar üzerine olumlu etkileri vardır.

7  Kan basıncını azaltır.  Kanser riskini azaltır.  Vücut ağırlığının kontrolünde etkindir.  Diş çürüklerine karşı koruyucudur.

8 ENERJİ VE BESİN ÖĞELERİ SÜTYOĞURT ENERJİ (KKAL)6162 PROTEİN (G) YAĞ (G) KARBONHİDRAT (G) FOSFOR (MG)9387 KALSİYUM (MG) RİBOFLAVİN (MG)0.16 C VİTAMİNİ (MG) ml. süt ve yoğurdun enerji ve besin öğeleri açısından karşılaştırılması

9  KAN ŞEKERİ DÜŞER.  DERSLERE İLGİSİZ VE HAREKETSİZ OLURLAR.  ÖĞRENMELERİ ZORLAŞIR.  ANLAMA GÜÇLÜĞÜ ÇEKERLER.  HUZURSUZ OLURLAR.  BAŞARI DÜZEYLERİ DÜŞER.

10 Günde 500 ml. süt veya eşdeğer miktarda peynir veya yoğurt gençlerin kalsiyum ihtiyacını karşılayacaktır. Küçük bir kase yoğurt veya küçük bir parça peynir bir bardak sütün yerine geçebilir.

11 %52 kalsiyum %35 protein %9 A vitamini %12 folat %30 iyot %98 B12 vitamini %12 çinko %6 enerji %11 B1 vitamini %44 B2 vitamini %13 B6 vitamini %18 magnezyum %55 fosfor %30 potasyum %16 niasin 6 yaşında bir çocuğun ihtiyacı olan; Bir bardak sütte

12 Kaynak: J Dairy Sci.2006;89: Gazlı İçecekler İçimlik Süt

13 ÇOCUKLUK DÖNEMİNDE GÜNLÜK OLARAK TÜKETİLMESİ GEREKLİ SÜT-YOĞURT MİKTARI 1-3 YAŞ 4-6 YAŞ 7-15 YAŞ 15+ YAŞ 500 GR400 GR

14 YAŞLILIK DÖNEMİNDE GÜNLÜK OLARAK TÜKETİLMESİ GEREKLİ SÜT-YOĞURT MİKTARI ERKEKKADIN YAŞ65+ YAŞ45-65 YAŞ65+ YAŞ GR GR GR GR

15 Kaynak: Canadean Limited / 2007 ÜLKEYILLIK KİŞİ BAŞI TÜKETİM TÜRKİYE23 lt İSPANYA94 lt İNGİLTERE106 lt FİNLANDİYA134 lt Ülkemizde süt tüketim miktarı ortalamaların çok altındadır! Tüketilen Süt Miktarı

16 HİJYENİK OLARAK TÜKETİLMEDİĞİNDE HASTALIK ETKENİ

17

18 - İşlenmiş içme sütler evlerde kaynatılmamalıdır. - Pastörize sütler tüketilene kadar mutlaka buzdolabında muhafaza edilmelidir. - Sütler ambalajı açıldıktan sonra tüketilene kadar mutlaka buzdolabında saklanmalıdır. - İşlenmiş içme sütlerini satın alırken ambalajını, üretim tarihini, son tüketim tarihini ve üretim iznini mutlaka kontrol ediniz. - Ambalajlı bile olsa üstünde lüzumlu bilgiler bulunmayan süt ürünlerini almayınız. - Sokak sütçülerinden, pazarlardan süt ve süt mamulleri alışverişi yapmayınız.

19 ▲VÜCUDUN KARBONHİDRAT, KALSİYUM, PROTEİN VE VİTAMİN İHTİYACI İÇİN ;

20 Besin değeri yüksek olan SÜT bebeklikte, çocuklukta, gençlikte ve ileri yaşlarda yani her dönemde vazgeçilmezdir. Sağlıklı büyümek, sağlıklı gelişmek ve sağlıklı yaşlanmak için her gün en az 2 su bardağı sağlıklı süt tüketin!

21 Çocuklarını düşünen, onları koruyan ve sağlıklı yetiştirilmelerini sağlayan bir ulus, gözü arkada kalmadan, geleceğini daha iyi ve daha güzel olanların ellerine terk edebilir. Mustafa Kemal ATATÜRK


"ÖZEL CAN HASTANESİ DİYETİSYEN İLKAY KIVRAK. HAYAT SÜT İLE BAŞLAR…. SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN SÜT İÇİN …. Çünkü süt; besin değeri açısından yılın her günü," indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları