Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

bilgisayar karsısında nasıl oturmalıyız kaancevizözü

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "bilgisayar karsısında nasıl oturmalıyız kaancevizözü "— Sunum transkripti:

1

2

3  * Masa yüksekliği cm olmalı. * Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltuk. * Omuzlar rahat. * Dik oturulmuş ve sırt desteklenmiş * Kollar yatay veya biraz yukarıda * Dirsek ve eller düz bir çizgide * Bacakların üst kısmı yatay Bilgisayarın karşısında otururken nelere özen göstermeliyiz???

4 Gözlerimizin sağlığı için:  * Ekrandan cm. uzakta oturmalı * Ekranın üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat etmeli * Odanın loş ışıklı, aydınlatma mumluk ve indirekt olmalı * Işık ekrana dik açıyla gelmemeli * Işık yansıma ve parlamaları önlemeli * Kağıt tutucu kullanıyorsak bunu ekranla aynı hizada tutmalı * dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalı.

5 Bunların yanı sıra:  * Her Yarım saatte bir mola vererek odayı temiz hava ile doldurmak ve ufak egzersizler yapmak. * Düzenli olarak göz muayenesinden geçmeli, görme bozukluğu varsa mutlaka tedavi edilmelidir. *Gün içinde en fazla 2 saat bilgisayar karşısında oturulmalıyız.

6 KAAN CEVİZÖZÜ 5/A 18


"bilgisayar karsısında nasıl oturmalıyız kaancevizözü " indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları